1. Kalp: Kalp aslında tüm vücuda oksijenli kan pompalayan, tüm hücrelere ve dokulara gerekli oksijeni ve besinleri sağlayan bir kastır. Yaşamın sürdürülmesinde ve kalp-damar sağlığının korunmasında en önemli kastır.
2. Diyafram: Diyafram, göğüs boşluğunu karın boşluğundan ayıran kubbe şeklinde bir kastır. Akciğerlere hava çekmek ve dışarı atmak için kasılıp gevşeyerek nefes almada hayati bir rol oynar. Diyafram, solunum fonksiyonunu sürdürmek için kritik bir kas olarak kabul edilir.
3. Gluteus Maximus (Glute) :Gluteus maximus insan vücudundaki en büyük kastır. Kalçanın önemli bir bölümünü oluşturur ve yürüme, koşma, merdiven çıkma ve dik duruşu koruma gibi çeşitli hareketler için gereklidir. Genellikle genel hareketlilik ve güç için çok önemli bir kas olarak kabul edilir.
Bunun hiçbir şekilde kapsamlı bir liste olmadığını ve diğer birçok kasın vücut işlevlerine ve genel refahına önemli ölçüde katkıda bulunduğunu belirtmek önemlidir. Düzenli egzersiz ve sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmek, vücuttaki tüm kasların sağlığının ve işlevselliğinin korunmasına yardımcı olabilir.