PLMD uykununilk aşamasında en sık oluşur . Bu süre boyunca ,bacaklar , kalça, ayak ve diz istemsiz pislik olabilir. Bazı insanlar da kendi elleri ve kolları hareketi deneyim. Özellikle güçlü hareketler sizi uyandırmak olabilir ve size bir yatak paylaşan herkesinuyku bozabilir . Bedmates da hareketlerinşiddetine bağlı kaza yaralanabilir . Hareketleri genellikle 10 saniyeden daha uzun sürecek ve gruplar oluşabilir . Uyku Channel göre, her bir hareketi arasında 5 ila 90 saniye olabilir .
PLMD ve Huzursuz Bacak Sendromu
PLMD huzursuz bacak sendromu ( HBS ile bazen karıştırılır .) HBS uyanık olduğunda olur ve bacaklarınızı hareket ettirmek için yoğun bir ihtiyacı ile karakterizedir . Yanma bir karıncalanma da bacaklarda mevcut olabilir. Amerikan Uyku Derneği'ne göre , RLS olan kişilerin yaklaşık yüzde 80'i de PLMD var .
Risk Faktörleri
Belirli koşullar gelişmekte şansınızı artırabilir PLMD . Bu şartlar, diyabet, düşük demir seviyeleri , kronik akciğer hastalığı , böbrek yetmezliği, lösemi , fibromiyalji , periferal sinir hasarı , omurilik yaralanması , vitamin B-12 eksikliği, romatizmal artrit, narkolepsi , Parkinson hastalığı ve Amyotrofik lateral skleroz (Lou Gehrig hastalığı içerebilir .) Lityum , bulantı önleyici ilaçlar ya da bazı antidepresan , PLMD neden olabilir barbitüratlar , antikonvulsanlar ve benzodiazepin içeren yatıştırıcılardan yapabilirsiniz çekilmesi gibi .
Etkileri
istemsiz hareketler olduğunu gece boyunca size uyanmak birden çok kez size ve sizinle uyur herkes ikisi için uyku yoksunluğu neden olabilir . Sürekli yorgun olmak, depresif ya da kötü bir ruh hali içinde hissetmenize neden olabilir ve dikkat süresi azaltabilirsiniz .
Tanı
, PLMD belirtileri muzdarip doktorunuz Eğer birkaç hafta boyunca bir uyku günlüğü tutmak isteyebilir . Uyku günlüğü değerlizaman ve semptomların süresi hakkında bilgi ve soruna katkıda olabilecek faktörler ile doktorunuza sağlayacaktır . Bir uyku çalışması veya polisomnogram, PLMD teşhis için gerekli olabilir . Bir uyku çalışması sırasında , elektrotlar çene , kafa derisi ve gözleri bağlı . Monitör , aynı zamanda , göğüs bağlıdırlar. Eğer uyku gibi , beyin dalgaları , göz hareketleri , kalp ve solunum hızı, kalp ritmi , kan basıncı ve doygunluk ve kas aktivitesinin okumaları kaydedilir . Uyku çalışması teknisyeni de siz uyurken sizi gözlemler ve PLMD belirtileri arar .
Tedavi
özellikleakşamları , kafein alımını azaltmak ,belirtileri hafifletmeye yardımcı olabilir PLMD arasında . Yoga ya da gevşeme tekniklerini öğrenmek de yararlı olabilir . Sorun şiddetli ise , doktorunuz ilaç tavsiye edebilir . Normal olarak nöbet bozuklukları tedavi etmek için kullanılabilir antikonvülsanlar PLMD ile birlikte görülen istem dışı hareketler tedavisinde yararlı olabilir. Genellikle Parkinson hastalığını tedavi etmek için kullanılan ilaçlar dopamin agonist , merkezi sinir sisteminde anormal aktivitesi bastırılmasıyla PLMD semptomları azaltabilir.