El ve bilek yaralanmalarıeklem hareketsiz özel bakım gerektirir. Daha fazla yaralanmayı önlemek veiyileşme sürecini başlatmak içintek yolu bir bandaj veya bant uygulamak ve daha sonrabölgeyi hareketsiz etmektir . Yaralanma iyileşene kadar bir As bandajkullanımı sayesinde , kolayca bir bilek ve el sarın . Bir zayıflamış eklem korumak amacıyla atletizm oynarken Ayrıca, bu şal ek destek için kullanılabilir . Daha Fazla Talimatları göster
Klipleri
Ace bandaj
ihtiyaç vardır 1 bileğinizinortasındaace bandaj yerleştirin ve bir kez etrafında sarmak başlar
bilek . Başparmağınweb üzerinden , elinizinavuç etrafındaşal devam .
2
elinizde etrafında iki döngüler olun ve tüm eldebandajdesteğini yayılmaya başlar . Tüm el desteklenen sonra,bileğine sarmak başlar .
3
bileğine iki destekleme döngüler olun . Ek destek gerekiyorsa , kolunuzu aşağı bandaja devam ediyor . Bandaj sıkıca sarılmış ve iki klip ile güvenli olduğundan emin olun .