aşırı stres ya dadiz eklemi tahriş diz eklem ağrıları azaltmak için etkili bir yol olabilir yüksek etkili fiziksel aktiviteleri kaçınmak. Bu koşma , zıplama ve step aerobik gibi aktiviteler yüzme, bisiklet ve yürüyüş gibi diz - dostu faaliyetleri ile değiştirilebilir .
Acı İlaç
çeşitli vardır ki mevcut ağrı kesici ilaçlar diz eklem ağrıları azaltmaya yardımcı olabilir . NSAIDS , non -steroid anti - inflamatuar ilaçlar , diz eklem ağrısı orta düzeyde hafif kontrol etmek için yardımcı olmak için tercihilaçlardır .
Fiziksel Terapi
, hareket açıklığı egzersizleri ve accupressure dizi germe gibi çeşitli fizik tedavi yöntemleri , sık sık azaltmak ve kronik diz eklem ağrısı sorunu yönetmenize yardımcı olmak için etkin bir şekilde kullanılmaktadır . Fizik tedavi diz kronik ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir eklem esnekliği ve istikrarı artırmak için yardımcı olur .
Eklem enjeksiyonları
Diz eklem enjeksiyonu genellikle şiddetli diz ağrısı sorunları tedavi etmek için kullanılır diğer tedavi biçimlerine yanıt başarısız olduğunu . Bu enjeksiyonlar , doğrudandiz eklemi içine kortikosteroid küçük miktarlarda , bir anti - inflamatuar , yerleştirerek içerir .
Bir dizlik takmak Bracing sık diz eklemi azaltmaya yardımcı olabilir ağrı ve diz eklem stabilitesini artırmak . Dizlik over- the-counter satın alınan ve uygulaması kolay yapmak için stilleri ve malzemelerin çeşitli gelir olabilir .