Podiatrik spor hekimliği konusunda uzmanlaşmış Dr Stephen M. Pribut göre , yırtık plantar fasya için tam iyileşme süresi genellikle yedi ile 12 hafta arasında sürer .
tedavi
yırtık plantar fasya genellikle olmayan bir ağırlık taşıyan döküm ve dört ila altı hafta boyunca toplam döküm 1-3 hafta boyunca tedavi edilir .
yüksek hızlı faaliyetlerde iseplantar fasya kopma olabilir
neden olur. Bendkemer de katkıda bulunabilir , yumuşak tabanlı ayakkabılar kötü uydurma . Böyle kısa bir süre içinde önemli ölçüde eğitimlerini artırmak koşucular gibi sporcular da bu yaralanmalara neden olabilir . Yırtılmış plantar fasya
Belirtileri
Belirtileri iltihap , keskin ağrı, veetkilenen alan üzerinde morluklar oluşması .
egzersizler
plantar fasya yaralanmasını önlemek için yapılabilir egzersizler vardır . Toe bukleler , buzağı uzanıyor ve plantar fleksiyonları tüm ayak kaslarının güçlendirilmesinde etkilidir .