. Saçbandıyapışkanlığını azaltacak ve havalandığını acı olacaktır . Diz , kadar üst buzağı etrafında
2
Wrap spor bant . Üst baldır , diz ve uyluk alt tıraş için bir jilet kullanın , ama bitmedi . Birkaç kez uyluk bacak arkasındakibandı geçmeden önce üst buzağı etrafındabant sarın . Alt uyluk etrafında
3
Wrap spor bant . Sizin diz İşiniz bittiğinde hafifçe eğmek gerekir . Diz üzerinden doğrudanbandı sarmayın - . Bu need.Also , o kadar sıkı kan dolaşımını keser obant sarın yok edeceğihafif hareket duracaktır
4
sarın teyp gibiaynı şekilde diz etrafında elastik bandaj . Sizin diz hareket etmesine izin verecek kadar esnek çünküelastik bandaj ile diz kapağı olabilir . Çok sıkıbandaj sarmayın .