. Ayakkabı bakan yukarıdan aşağı çevirin. Ayak ve topuk alanlarına göre bunu tutunmasını ve sonra bükmeye çalışmayın . Çok direnç olmadan yarısında kıvıran eğerayakkabı çok esnektir . Bunun üzerine bastırın ne zamangeri topuk mağaralar .
2. onun şeklini tutar olmadığını görmek içinayakkabınıntopuğuna sıkın
eğer bir kötü inşa ayakkabı tanımak için başka bir yoludur. Topuk hiçbir viraj varsaayakkabı çok sert olduğunu. Topuk alan bazı esnek olmalıdır bile,ayakkabınınarka şeklini tutmak istiyorum . İyi bir ayakkabı değil çok geriyedoğru topuk ,ayaktopu eğilmelidir.
3
görmek için kontrol edinayak parmaklarıayakkabı eğilir eğer . Düzgün tasarlanmış bir ayakkabıayağın ön kısmında ve topuk arasında daha eşit etkisibasıncını yayarakkemer ve topuk stresi azaltır .
4 daha sert astarı ile bir ayakkabı seçin
. Size ayak özellikletopuk , bir ayakkabı etrafında çok fazla hareket istemiyorum . Yumuşak , cushiony tabanlıkayak üzerinde aşırı basınç neden , vücudunağırlığını desteklemek için mümkün olmayabilir .
5
ayakkabınınayak alanı içinde elinizi koyun . Yan yana elinizi hareket ettirin. Ayakkabıbasıncı ile kolayca şişkinlikler varsa , yeterli desteği ile ön ayak vermeyecektir . Çok fazla esneme olan bir ayakkabıayak çok fazla yan -yan hareket sağlar .
6
zıt yönlerde büküm ,topuk ve burun alanlarına göreayakkabı alın . Ayakkabı sadece biraz daha fazla bükmek gerekir .