bir yaralanma sonrası dinlenmek için fıtıklaşmış disk olan insanlar için son derece önemlidir . Bu, disk ya da sinirlerin daha fazla hasarı önler. Disk sonundasiyatik sinir üzerindeki baskıyı hafifletmek , hangi ameliyat olmadan kendini tamir edebilir . Tedavi
Türleri
biri yardımcıfıtığından yaralanması tedavisinde odaklanmalıdır ayak ağrısı hafifletmek . Ibuprofen ve naproksen gibi anti - inflamatuar ilaçlar şişme vedisk alanında ağrı , inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir . Bir doktor da daha şiddetli belirtiler için kortizon iğnesi reçete edebilir .
Diğer Tedaviler
Buz genellikleilk iki gün iltihap ve ağrı kontrolü için en etkili . Bundan sonra , ısıyaralı bölgeye oksijen ve besin taşır , kan akışını arttırmak için kullanılabilir . Egzersizin
Etkileri
sonrailk inflamasyon yatışmış , bel fıtığından ve ayak ağrısı ile insanlar yavaş yavaş aktivite ve egzersiz artırmak gerekir . Egzersizsinirler üzerindeki baskıyı hafifletmek , hangi sırt kaslarını güçlendirmek veomurga istikrarı artırabilir .
Time Frame
yaralanmaşiddetine bağlı olarak , bir fıtıklaşmış disk ve ayak ağrısı genellikle altı ay içinde ameliyat olmadan iyileşir .