geribacaklarda meydana gelir ve olabilir ağrı iki türü vardır . Kronik ağrı sürekli veya aralıklı ise genellikle akut ağrı bir yaralanma sonuçları ve şifa üzerine azalır .
İlaç ile bacak krampları ve sırt ağrısı için
Tedavi seçenekleri Ağrı Çözüm asetaminofen veya enflamasyon ve kas spazmları azaltmak için ibuprofen gibi ağrı kesiciler içerir. Ağrınınşiddetine bağlı olarak , reçeteli ağrı kesiciler ya da anti -inflamatuar enjeksiyonları etkili olabilir .
Istirahat
vücudunuzun çabuk iyileşmesi sağlayan etkinliği düşürülmesi ve düşünün bacak ve sırt sakin iltihabı olur . Enflamasyon
Ice için yaralanmaları rahatsız herhangi bir faaliyeti sakınmak .
At -Home Remedy ağrı için hızlı ve ucuz bir çözümdür . Bir sandviç torbası buz küpleri koyun , ya da bir buz paketi kullanmak ve krampları ve spazmları rahatlatmak için etkilenen bölgelerekompres koyun . 15 dakika sonrakompresi çıkarın . Masaj
yavaşça bacak ve sırt masaj
Faydaları kas krampları rahatlatmak vesırt kas gerginliği azaltabilir .