Kas spazmlarıiki ana nedeni aşırı ve /veyakas yaralanma Nedenleri , veya dehidrasyon . Bilekkasları uzun süre bu görevleri gerçekleştirirken , böyle yazarak veya dikiş gibi bazı etkinlikler , yoğun kullanılır çünkü kas spazmları neden olabilir . Birçok kas spazmları da dehidratasyon tarafından getirilebilir .
Tedavi
bir kas krampbaşlangıcı ile , mevcut faaliyet durdurmak ve yavaş yavaşbölgeyi masaj . Dikkatlekrampters yöndeelini hareket .
Önleme
sık sık su içerek sulu kalacak . Diğer faaliyetleri ileel ve bilek temeline dayanmaktadır görevleri alternatif tarafından bilek kas krampları önleyebilir . Aktivite , uzun dönemlerde sık sık kısa molalar da emin olun .