. Bu karıncalanma ile yardım etmezse görmek için üç dakika boyunca tekrarlayın .
2
ellerini sıkıcaayakkemerleri ve topları içine parmaklarınızı çalışma ile ayaklarınızı masaj yapın. Bu zayıf kan dolaşımı nedeniyle karıncalanma rahatlatmak için yardımcı olabilir ,ayakları kan akışını artırabilir .
3
yavaşça ayağa kalk ve daha fazlaayak dolaşımını artırmak için dolaşmak . Ayaklarınızı " uyu , " daha önce sık sık karıncalanma dolaşım gibi ayakları üzerinde oturan gibi durumlardaayakları kesilir zaman olur ki doğru gelecektir . Eğer ayağa nedeniyle karıncalanma dolaşmak yapamıyorsanız , hemen doktorunuzu arayın .