1. Adım:Hazırlık
- Kişinin ayakları omuz genişliğinde açık ve birbirine paralel olacak şekilde ayakta durduğundan emin olun.
- Hareketsiz durmalarını ve ileriye bakmalarını isteyin.
2. Adım:Çekül Hattını Konumlandırın
- Rahat bir mesafede bireyin tam önünde durun.
- Ucunda küçük bir metal nesne bulunan ağırlıklı bir ip olabilen bir çekül ipini kişinin kulak memesine yakın tutun.
- Çekül hattının serbestçe asılı olduğundan emin olun.
3. Adım:Çekül Çizgisini Hizalayın
- Çekülün sallanmasına izin vermeden, doğrudan kişinin kulak memesinin üzerinden geçip yere doğru inecek şekilde dikkatlice hizalayın.
4. Adım:Hizalamayı Kontrol Edin
- Çekül hattının vücuttaki belirli yer işaretleriyle nasıl hizalandığını gözlemleyin.
- Çekül çizgisinin doğrudan omuz ekleminin, kalça ekleminin merkezinin, diz ekleminin merkezinin ve ayak bileği ekleminin merkezinin üzerinden geçip geçmediğini belirleyin.
5. Adım:Değerlendirme
- Kişinin hizalamasını, hattın doğrudan bu bağlantıların üzerinden geçmesi gereken ideal çekül hattı hizalamasıyla karşılaştırın.
- Vücudun ileri veya geri kayması da dahil olmak üzere, çekül hattından herhangi bir sapma, potansiyel duruş dengesizliklerine işaret eder.
6. Adım:Testi Tekrarlayın
- Kişinin ileri ve geri birkaç adım atmasını ve ardından tekrar hareketsiz durmasını sağlayın.
- Hizalamanın tutarlı olduğundan emin olmak ve duruşta herhangi bir geçici değişikliği ortadan kaldırmak için çekül testini tekrarlayın.
Çekül hattı testi sagittal düzlemdeki genel postüral hizalama hakkında değerli bilgiler sağlar. Postür sorunlarını tespit etmek ve ele almak için kapsamlı bir duruş değerlendirmesinin parçası olarak kullanılabilir.