Beynimizin veya kaslarımızın yalnızca %10'unu kullandığımız fikri, kişisel gelişim literatüründe ve motivasyon konuşmalarında sıklıkla yayılan, iyi bilinen bir efsanedir. Gerçekte kaslarımızın ve beyin dokumuzun tamamını kullanırız, ancak hepsini aynı anda kullanmak zorunda değiliz. Ancak kas kullanımının spesifik yüzdesi, fiziksel aktivite ve çalıştırılan kas grupları gibi faktörlere bağlı olarak değişebilir.