kasıküst uyluk vegövdeinsan vücudunda bağlamakalandır . Spor hekimliği ,kasık sık sıkkaçıran kasları vekarın kasları katılmış bölge olarak bilinir . Abduktor kaslarıuyluğuniç üzerinde bulunan üç kas grubunu içerir. Kaçıranlaruyluk kemiğinefemur bağlanır.
Belirtileri
kasık kasıen sık görülen yaralanma bir gözyaşı ya türdür . Oyuncuların hız bir patlama olsun ya da hızlı bir şekilde kendi yönünü değiştirmek için baktığınızda kasık yaralanmaları genellikle hokey ya da futbol gibi spor , meydana . Bir kasık yaralanması ile ilişkili semptomlar ağrı veyakasık bölgesinde şişlik dahil ,karın ya da uyluk , hareket kısıtlılığı , ağrı spazmlar zaman yanal ve kasların veya tendonlarınsertleştirme taşımaya çalışıyor .
Dereceler
Kasık yaralanma şiddetinin derecesi değişir . Ben gerginlik A sınıfı bir hafif çekti kas olduğunu. Ağrı en az olduğunu ve hareketlilik genellikle sınırlı değildir. Bir grade II suşu ile , kas veya tendon orta yırtılmış edilmiştir . Ağrı ılımlı vedertli bölgede bir güç kaybı vardır . Şişme ve morarmayaralanma izleyin. Kasık zorlanmaen üst düzeyde bir sınıf III . Bu yürüyüş zor önemli bir yaralanma olduğunu. Morarma , spazmlar , ve şişme bir grade III gerginlik ile ilişkilidir . Şiddetli zorlanma ameliyat gerektirir . Bir kasık yaralanma
Tedavi
Tedavi ne kadar ciddi bağlıdır . Ancak, kasık yaralanma dinlenme kurtarmaanahtarıdır . Yaralanma ağırlaştırmak herhangi faaliyetler kaçınılmalıdır . Yaralanma sonrasıilk 2 gün boyuncayaralanma buz . Buz kan akışını artırmak için yardımcı olur . Her seferinde 15 dakika boyunca günde dört kereye kadar olan bölgeyi buz. Herhangi bir fiziksel aktivite önceyaralı bölgeye ısı uygulayın . Anti- enflamatuar ilaç ağrıyı hafifletmek ve inflamasyonu azaltabilir . Gerekirse , güçlü reçeteler için doktorunuza başvurun . Fizik tedavi iyileşmeyi hızlandırdığını yararlı olurdu doktorunuza danışın .
Önleme /Çözüm
Kasık yaralanmaları uygun ısınma ve fiziksel klima ile önlenebilir . Esneme hareket aralığı artırmak ve sertlik ve ağrı azaltmaya yardımcı olur . Esnemesoğuma aşamasında da çok önemlidir. Uygun spor malzemeleri kullandığınızdan emin olun . Fiziksel aktivite yapan zaman iyi uydurma ve destekleyici ayakkabılar giyin . Düzgün egzersiz sırasında sulu kendinizi tutun . Dehidrasyon , kas krampları ve sertlik yol açar .