Kas gücü kasın kuvvet uygulama yeteneğidir. Genellikle bir kişinin bir kez kaldırabileceği maksimum ağırlık miktarı olan maksimum tekrar (1RM) ile ölçülür.
Fiziksel aktivite enerji harcamasına neden olan herhangi bir bedensel harekettir. Aerobik veya anaerobik olarak sınıflandırılabilir. Aerobik aktivite, yürüme, koşma ve yüzme gibi birincil enerji kaynağı olarak oksijeni kullanan aktivitedir. Anaerobik aktivite, sprint, ağırlık kaldırma ve atlama gibi birincil enerji kaynağı olarak oksijeni kullanmayan aktivitedir.