Masaj adam ilkyeryüzünde yürüdü beri kullanılmakta olduğuna inanılan ve her kültürden insanlarınyıldır masaj yapılmıştır . Bu tedavi içinismiyıllar içinde gelişmiştir . Hipokrat yaşadığızamanda etrafında , masaj gibi tripsis , sürtünme , manipülasyon , sürtünme ve şampuanlama gibi adlar verildi . Herhangi bir şey masaj hakkında bir kitap yazılmışilk kez yaklaşık 2700 M.Ö. oldu Hindistan'da nadiren bir masaj vermek nasıl bilmez birini bulacaksınız . Masaj anne ve çocukları arasındaki orada değiştirilir . İsveç masajı, on sekizinci ve on dokuzuncu yüzyıllarda popüler oldu ve doktorlar, on dokuzuncu yüzyılınyakın yönelik tıbbi tedavi biçimi olarak masaj kullanmaya başladı . Masajyıllar 1930 ve 1940 yılları arasındaki cazibesini kaybetti, ama bu tedavi1970 yılında bir dönüş yapmaya başladı .
Türleri
masaj birçok farklı türleri vardır , ve her tür teknikler , kendi çeşitli kullanır . İsveç masajı uzun vuruş , yoğurma , sürtünme , derin hareketleri bir dairesel hareket , titreşim kullanarak ve dokunarak kullanan masaj popüler bir formudur . Amma masaj Asya kökenli , vevücuttaki enerji noktaları uyarmak için masaj hareketleri kullanır. Spor masajı masaj ve germekullanımını gerektirir ve kullanılantekniklerspor meraklısı şikayetleri özgüdür . Derin doku masajıderinin altındakikas ve dokulara ulaşması vuruş kullanıyor . Masaj diğer türleri shiatsu masajı , Tay masajı , sıcak taş masajı ve gebelik için masaj . Refleksoloji masajı olarak bazıları tarafından kabul edilir , ancak refleksoloji ile yalnızcaayakları üzerinde çalıştı .
Fonksiyon
Masaj çeşitli nedenlerle aranır . Masaj kas gerginliği ve ağrı azaltmak için faydalıdır , ve aynı zamanda spor yaralanmaları tedavisinde kullanılır. Anksiyete muzdaripkişi için , masaj onların korkularını ve depresyon duyguları hafifletmede yardımcı olabilir . Masaj da sırt ağrısı tedavisinde kullanılır . Uyumakta zorluk insanların yanı sıra baş ağrısı muzdarip olanlar gibi , masaj kullanabilir . Kanser hastaları , kansersemptomlarını hafifletmek için onların bağışıklığı artırmak için , ve dinlenmek için masaj olsun . Masaj tedavisi de stresi azaltmak için kullanılır. Hamile kadınlar hamilelik belirtileri rahatlama elde etmek ve iyi hissetmek için bir masaj almak .
Faydaları
masajfaydaları çoktur , ve araştırma belirlediği masajkullanımı , anksiyete hafifletmek kan basıncı azaltmak , depresyon giderilmesi ve ağrı hafifletmeye yardımcı olabilir . 2008 yılında yapılan klinik çalışmalar masaj kronik bel ağrısı ile yardımcı olabilir ortaya ve masajAmerikan Ağrı Derneği ve doktorlarAmerikan Koleji tarafından kronik bel ağrısı olan kişiler üzerinde kullanılması tavsiye edilmiştir . 300 darülaceze hastalar üzerinde yapılan bir çalışma masaj daha iyi bir ruh hali içinde , ileri kanser hastaları koymak ve acılarını hafifletti saptandı . Boyun kronik ağrı yaşayan kişiler üzerinde yapılan bir başka çalışmada masaj öz bakım ile ilgili bir kitap daha fazla avantajlar sundu saptandı .
Uyarılar
rağmen masaj terapisi ile ilgiliriskler endişe edilecek bir şey değildir , sen farkında olması gereken bazı uyarılar var . Kan incelir bir ilaç olan herkes güçlü masaj olmamalıdır , ne bir kanama bozukluğu ya da bir kan trombosit olan herkes bu kadar düşük saymak gerekir . Bir kan pıhtısı , bir kırılma, bir yara , bir deri enfeksiyonu , ya da kırılgan kemikler , ve sadece ameliyat oldu insanlarla insanlar masaj olmamalıdır . Kanserli İnsanlar masaj yaptırmadan önce doktorunuza danışmalısınız ve bu yüzden hamile kadınlar vardır kimin .