Hamstringuylukarkauzunluğu çalışır vediz çökmek için kullanılan geniş bir kastır. Hamstringalt kısmında bir yaralanma genellikle sadecediz üstüuyluk arkasında bir çekim ağrı gibi hissediyor .
Çoğu zaman Nedenleri alt sakatlıkkas gerilmesine fiziksel aktivite sırasında overexerting sonucudur . İkincisi (özellikle sprinter) sık sık onların sporundoğası alt hamstring yaralanmaları muzdarip
Türleri
Aşağı hamstring yaralanmaları, genellikle şiddeti üç sınıfa ayrılır . : ikinci derecekas kısmi gözyaşlarını geliştirmiştir anlamına gelir; , birinci derecekas sertliği ve hafif ağrı ile sonuçlanan , çok uzak biraz gerildi gösterir . ve üçüncü derecekas ciddi gergin veya tamamen yırtık olduğunu gösterir
Tedavi
istirahat , germe ve güçlendirme egzersizleri ve aspirin gibi ilaçları tavsiye edilir . Birinci ya da ikinci derece suşu için kas tedavi etmenin en iyi yolu, her seferinde yaklaşık 15-20 dakika , günde birkaç kez için alt hamstring bir buz torbası uygulamaktır. Üçüncü derece gözyaşı ameliyat gerektirebilir .
TIme Çerçeve
Iowa'in Spor Hekimliği bölümüÜniversitesi göre , birinci derece düşük bir sakatlık genellikle iki hafta içinde iyileşir . Daha ciddi yaralanmalar üç ay kadar sürebilir ise ikinci derece suşları , 3-4 hafta içinde kurtarmak için eğilimindedir .