Birisi boğaz kasları muzdarip, o çelişkili tavsiye alabilirsiniz . Bazı soğuk kompres uygulamak demek , biraz ısı uygulamak demek . Hangisi doğru ? Her ikisi de , ama farklı zamanlarda ve farklı nedenlerle . Kullanıcının neler oluyor yakından bakalım
A Temel Prensibi
fiziğinçalışma bize çok basit bir ilke sunar : Isı arttıkça kinetik enerjisi ; soğuk azaltır . . Sadece koyun ,sıcak bir şey ,hızlıunsurlar etrafında hareket ediyor . Yaralanma açısından, biz hücre hareketi bahsediyoruz . Bazen zarar yönelmek için daha fazla hücre eylem istiyoruz , ve bazen daha az istiyorum .
Isı , daha sonra , iki şey yapar . Buhücre aktivitesialanında artırmak vebölgeye daha fazla kan getirecek , ( onları büyük olun) .
Asker gönderinkan damarlarını genişletmek neden olur vücudun bir parçası yaralı ise
,vücutsiteye tümasker gönderir . Vücudun durumunda, asker kan hücreleridir. Hücrelerbölgeyi temizlemek . Örneğin, beyaz kan hücreleri, bakteri ve hasar görmüş hücrelerin enkaz yemek. Hücreler aynı zamanda besin getirmek. Bir yaralanma sonrasında ,vücutbölgeyi onarmak için sıkı çalıştığını ve bunu yapmak için daha fazla enerji gerektirir . Kançalışkan hücrelerebesin getiriyor .
Hücreleri de imha içinlenf düğümlerine bulaşmış malzeme alarak , taşımacılık gibi hareket ederler. Enfeksiyon yönetilebilir ise, artan kan akışı bu ulaşım artacak
Devam Destek
ilk hasarından sonra ,vücutasker kapalı çağırır ; . Çok var savaşmak içinbağışıklık sistemi için diğer cepheler. Ama biz kurtarma hızalana konsantreeylem tutmak isteyebilirsiniz . Bu nedenle ısı uygulamayın bir nedeni var - .Bölgeye daha fazla kan hücreleri çizmek ve yüksek(metabolik ) oranı tutmak
Another Way
Belirli koşullar altında , buz hem de enfeksiyon miktarını azaltabilir. Bir hareket daha az ise, o zaman daha az sayıda yeni enfekte olmuş hücreler üretilecektir. Enfeksiyon daha lokalize kalır böylecehücrelerintaşıma , sınırlı olacaktır .
Vücudun amaçlarından biri sıvı ile doldurma vebölgeyi hareketsiz , daha fazla zarar azaltarakyerel dokuları şişer etmektir . Ne yazık ki, şişme de , hareketsiz kılma ve böylece rahatsız edici ve rahatsız edici olabilir. Yani doktorlar genellikle bir yaralanma acı olduğunda , bunun üzerine buz koymak öneririz . Buz şişmemiktarını azaltacaktır .
Aşırı
Overused kaslar iki nedenden dolayı zarar verebilir . İlk olarak , mikro yırtıklar olabilir , ve ikinci , belirli bir kimyasalkaslarda yoğunlaşmaktadır . Mikro gözyaşları için , buz başlangıçta ve sonra ısı uygulayın . Egzersiz sonrası bir gün ya da öylesine başlar ağrı için ,neden glikojen (kas bir enerji kaynağı ) bozuldu oluşturulan bir yan ürünü olan olası laktik asittir. Laktik asit hakkında yapılacak tek bir şey var : bunu alın . Masaj yardım , ama kesinlikle ısı ve buz değil .
Yani genel olarak , bir yaralanma varsa , ilk buz uygulamak ve bir saat 20 dakika sonra , ısı geçerli olabilir . Sadece kas ağrıları varsa ,bu alanı kullanabilirsiniz tümkan vermek . Alana ısı uygulayarakkan çekin .
Bu bilgiler, kas gerilme veya diğer basit yaralanmalar varsayar . Diğer koşullarda, doktorunuza danışın .