duruşlarının Normal nedenleri genellikle genellikleomurga öne eğilme ile , yaşla birlikte değişir . Omurgadaomurlar arasındaki disklerin Zaman ve kullanım nedeni sıkıştırma . Alt ekstremite eklem eğrilik arttırma eğilimi göstermektedir. İnsanlar daayaklarda ortak değişimler yaşar vekemerlerin düzleşme
Yükseklik nedeniyle Yaralanmaları ve Hastalıkları
Osteoporoza Kaybı - . Kemik kütlesinde azalma ve artış kemik gözeneklilik ve kırılganlık - kırıkriskini kışkırtır . Spinal kemik kırıklarıomurganın daha hımbıl ve eğrilik üretebilir geri zayıf kaslara götürür gerinmek neden olabilir . Anoreksia nervosa gibi hastalıklar, ve bu çölyak hastalığı, hiperparatiroidizm , hipertiroidizm , hassas bağırsak hastalığı, romatoid arterit ya da depresyon gibi koşullar yemek , osteoporoz riskini artırır. Bazı ilaçlar olumsuz kemikleri , özellikle steroidler etkileyebilir . Diz ve kalça protezi ameliyatları da , yükseklik kaybına neden olabilir .
Osteoporoz
Kalıtım faktörleri osteoporoz geliştirmeşansını artırır . Küçük çerçeveli kişiler ve Kafkas ya da Asya kökenli olanlar daha ihtimali var , de. Yaşlanma ( kadınlarda ve erkeklerde testosteron östrojen) ile hormon kaybı osteoporoza katkıda bulunabilir . Osteoporoz ile Bazı insanlar semptom - ücretsizdir. Sıkıştırma ve stres kırıkları , normal aktivite sırasında oluşabilir . Kronik bel ağrısı , boy ve omurga eğriliği kaybı osteoporoz gösterebilir .
Yolları
sırt kaslarınızı güçlendirmek egzersizleri , yapın Yükseklik kaybı azaltın veya tedavi için böyle yoga gibi . Boy ve vücut tipi için normal bir aralıkta kilo tutmak . Yürüyüş gibi ağırlık taşıyan egzersizler aracılığıyla kemikleri güçlendirmek . Gıdalar ve vitamin takviyeleri hem de sağlıklı beslenme ve yeterli kalsiyum ve D vitamini alımı , kemik sağlığını iyileştirmek . Doktorunuz kemik yoğunluğunu artırmak için ilaçlar reçete edebilir . Sigarayı bırakın ve kafein ve alkol alımını azaltmak .