Belirtileri ağır terleme, nemli cilt , kas krampları , halsizlik , baş dönmesi , konfüzyon , sinirlilik , solukluk , yorgunluk , bulantı , kusma , baş ağrısı ve bayılma . CDC göre , ısı bitkinliği kalanı ile tedavi edilebilir , serin ( alkolsüz ) içecek, klima , hafif giysi ve serin bir banyo ya da duş .
Isı İnme
CDC ısı vuruş daha şiddetli olduğunu gösterir. Vücut sıcaklıkları kalıcı hasar veya ölümle sonuçlanan çok hızlı bir şekilde artabilir . Belirtilerden herhangi bir vücut 103 dereceden daha yüksek sıcaklıkta , hızlı nabız , zonklayıcı baş ağrısı , baş dönmesi , konfüzyon , bulantı , kuru ve hiçbir terleme , konvülziyon veya nöbet ve bilinç kaybı ile sıcak deri dahil olmak üzere , belirgin ise acil tıbbi yardım çağırın . Kurban için gölge aramak ve soğuk su ile onu soğutmak veya su , serin bir duş ya da küvet içinde onu koymak için çalışırlar. Onun vücut sıcaklığını izlemek ve yardım gelene ya da onun sıcaklığı 101 ila 102 dereceye düşene kadar soğutma tedbirleri devam ediyor. Içmek için sıvıları vermeyiniz.
Yüksek Risk
Herkes ısı stresi gelişebilir , ancak bazı kişilerin ısı bitkinliği ve sıcak çarpması daha yüksek risk altındadır bebeklerde , küçük çocuklarda , aşırı kilolu insanların ve ( 65 yaş ve üzeri ) yaşlılar da dahil olmak üzere , diğerlerinden daha . Overexertion dehidratasyon neden ve ısı ile ilgili hastalıklara yol açabilir . Yüksek kan basıncı , kalp hastalığı veya diğer tıbbi koşullara sahip kişiler yüksek risk altındadır .
Önleme
ısı stresi engellemek için yollarıgöre , vardır CDC . Çalışan veya sıcak ortamlarda egzersiz yaparken , soğuk sıvıların 16 ila 32 gram her saat içki . Alkollü ya da şekerli içeceklerden kaçının. Uydurma gevşek hafif giysiler giyin ve geniş kenarlı şapka ve güneş gözlüğü ile kendinizi korumak . Sıcaklıklar daha yüksek olduğundagününortasında dışarıda olmaktan kaçının. Güneş yanığı önlemek için güneş koruyucu giyin. Klima ya da hayranları mümkün kullanın . Isı bitkinliği derhal tedavi edilmezse , bu ısı inme hızla ilerleyebilir.
Hususlar
yüksek sıcaklıklara konuda sağduyu kullanın. Vücudunuzu yavaş yavaş ani sıcaklık değişimlerine alışık olmayı sağlar. Pencereleri kısmen açık olsa bile , otomobillerde çocuk bırakmayın . Aracın içindeki sıcaklıklar bile soğuk havalarda , hızla artırabilir . Aşırı ısı koşullarında için hava durumu raporları dinleyin. CDC ağır yemekler ya da sıcak gıdalar kaçınarak önerir. Bol tatlı su ile hayvan vermeyi unutmayın .