Vücut kitle indeksi (BMI) boy ve kiloya dayalı vücut yağının bir ölçüsüdür. Kişinin kilogram cinsinden ağırlığının, metre cinsinden boyunun karesine bölünmesiyle hesaplanır. BMI, kas kütlesini, kemik yoğunluğunu veya vücut yağ dağılımını hesaba katmadığı için vücut kompozisyonunu belirlemenin en doğru yöntemi değildir.
Vücut kompozisyonunu belirlemenin daha doğru yöntemleri katmak:
Vücut yağ pergelleri: Vücut yağ kumpasları, vücut yağ yüzdesini tahmin etmek için vücudun çeşitli noktalarındaki deri kıvrımlarının kalınlığını ölçer.
Biyoelektrik empedans analizi (BIA): BIA, vücut yağ yüzdesini tahmin etmek için vücudun elektrik akımına karşı direncini ölçer.
Çift enerjili X-ışını absorpsiyometrisi (DXA): DXA, kemik yoğunluğunu ve vücut yağ yüzdesini ölçen bir röntgen türüdür.
Sualtı tartımı: Sualtı tartımı, vücut yağ yüzdesini tahmin etmek için vücut yoğunluğunu ölçer.