- Diyet değişiklikleri: Vücudunuzun ihtiyaç duyduğundan daha fazla kalori tüketmek, özellikle de işlenmiş atıştırmalıklar veya şekerli içecekler gibi sağlıksız, yüksek kalorili yiyeceklerden alınan fazla kalori, kilo almanıza yol açabilir.
- Fiziksel aktivite eksikliği: Yetersiz miktarda düzenli fiziksel egzersiz, zamanla kilo alımına katkıda bulunabilir.
- Tıbbi durumlar: Hipotiroidizm, Cushing sendromu veya bazı ilaçlar gibi bazı tıbbi sorunlar açıklanamayan kilo alımına yol açabilir.
- Hormonal dengesizlikler: Kortizol veya östrojen düzeylerinde artış gibi hormonal değişiklikler metabolizmayı etkileyebilir ve kilo alımına katkıda bulunabilir.
- Stres: Uzun süreli stres, artan yeme isteğine, sağlıksız beslenme alışkanlıklarına ve kilo alımına yol açan hormonal değişikliklere neden olabilir.
- Genetik: Bazı bireyler genetik faktörlerden dolayı kilo almaya daha yatkın olabiliyor.
Açıklanamayan kilo alımı yaşıyorsanız, doğru değerlendirme ve rehberlik için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.