|  | Sağlığı ve Hastalıkları >  | Koşullar Tedaviler | hormon Sorunlar
Sağlığı ve Hastalıkları

Regl döneminde kapalbhati alabilir miyim?

Kapalbhati, genellikle yoganın bir parçası olarak uygulanan bir tür pranayama veya nefes egzersizidir. Karnı içeri çekerken burundan kuvvetli bir şekilde nefes vermeyi ve ardından onu gevşetmeyi içerir. Kapalbhati'nin sindirimi iyileştirmek, stresi azaltmak ve sinüsleri temizlemek dahil olmak üzere birçok sağlık yararına sahip olduğuna inanılıyor.

Kapalbhati'nin regl döneminde zararlı olduğunu gösteren hiçbir bilimsel kanıt yoktur. Bununla birlikte, bazı kadınlar güçlü nefes verme nedeniyle adet döneminde rahatsızlık veya kramp yaşayabilir. Herhangi bir rahatsızlık hissederseniz adet döneminiz bitene kadar kapalbhati yapmayı bırakmak en iyisidir.

Regl döneminiz boyunca kapalbhati yapmanın güvenli olup olmadığından emin değilseniz, doktorunuzla veya kalifiye bir yoga eğitmeniyle konuşmak her zaman iyi bir fikirdir.

sağlık Endüstrisi Ruh Sağlığı Kamu Sağlığı Güvenliği ameliyatlar İşlemleri sağlık
Telif hakkı © Sağlığı ve Hastalıkları https://turk.globalbizfin.com Tüm hakları saklıdır