1
östrojen düzeyleri olsun düşük ya da yüksek bulunmaktadır. Bu genel durumun bir anlık görüntüsünü almak için adet döngüsünün belirli bir noktaya sırasında kan işi yapacak doktorunuz tarafından yapılabilir . Ayrıca östrojen hakimiyeti olarak adlandırılan yüksek östrojen , progesteron ile dengeli edilebilir ise düşük östrojen takviyesi ile düzeltilebilir .
2
hormon dengesi için doğum kontrol hapları hakkında doktorunuza danışın . Eğer gebe çalışırken değil ve menopoz geçmekte değilseniz , bu seçenek sizin için uygun olabilir. Doğum kontrol hapı östrojen ve progestin veya sadece projestin içerebilir. Bunlar östrojen sorunları dengelemeye edebiliyoruz ve sürekli , düzenli adet döngüsü oluşturabilirsiniz .
3
Premarin gibi bir östrojen takviyesi , alarak östrojen kaldırın . Eğer doğal östrojen takviyesi için arıyorsanız , bir soya izoflavon takviyesi alabilir ya da tofu gibi soya bazlı gıda alımını artırmak . Lütfen östrojen tamamlayan zaman doğal olarak bir doktor ile çalışmaya devam etmek önemlidir - östrojen yüksek artış , yumurtlama ve adet kanamalarını geciktirebilir
4
progesteron takviyesi alarak yüksek östrojen dengeleyin. . Bioidentical progesteron yabani tatlı patates ya da soya fasulyesi sentezlenir vesayaç kremler ve haplar üzerinde reçete ile veya kullanılabilir. Gebe kalmaya çalışan kadınların beklenen adet öncesigüne kadar yumurtlama sonrasıgünden itibaren bir progesteron takviyesi alabilir ; menopoz sırasında progesteron kullanan kadınlar süreklieki kullanabilirsiniz
5
Egzersiz . . Sağlıklı bir kiloyu korumak östrojen üretimini dengelemek için anahtardır . Yağ dokusu fazlalığı östrojen üretir ; aşırı yağ azaltılması da östrojen üretimini düzenleyecek
.