etler protein oranı yüksek olan ve stabilize sizin şekerleri tutabilirsiniz . Düşük yağ olan etin yağsız yemeye çalışın .
Tahillar
bir protein ile yenen özellikle Kepekli tahıllar , süreklienerji seviyeleri hem de tutabilirsiniz vekan şekeri seviyeleri bile .
Sebze
Sebze hipoglisemi olan bir kişi için harika. Ispanak ve kereviz gibi sebzeler , özellikle faydalıdır . Beyaz patates kaçının .
Bazı meyveler
bazı meyve hipoglisemi için harika ve size enerji ve dayanıklılık vermek yardımcı olan vitaminler yüksek olabilir . Izin verilen meyve avokado ve domates var. Somon gibi yağları yüksek
Balık
Balık , omega yağ asitleri yüksektir. Omega yağ asitlerisistemde düzenlenirkan şekeri tutmaya yardımcı olur.