rağmen ile Hipoglisemi hitaben , bu illet dengesiz kan şekeri olanlarda en sık olduğunu. Normal sınırlarda şekeri düzeylerini tutulması hipoglisemik olaylarınsayısını en aza indirmek için bu nedenle merkezi . Bu ihtiyacı ulaşmanın yolları ilaç gerektirmez . Sakınarak şeker , tatlılar ve rafine karbonhidratlar , örneğin , glikoz varlığında aşırı ani ve sonraki dips önler . Yağsız protein kaynakları ve yeşil sebzeler vurgulayan aynı şekilde kan şekeri volatilite engeller. Ayrıca önemli yeterince yemek ve çok fazla saat glukoz - önleyici tıp reçete özellikle öğün arasında geçmesi izin verilmez . Besin alımının bir düzenli bakımı koyunda hipoglisemi tutarak birincil araçtır .
, Takviyeler
paradoksal ile Hipoglisemi hitaben düşük kan şekeri kapalı staving tarafından en iyi elde edilir kan şekeri yükseltme sınırlayıcı . Pek çok besin takviyeleri başarılı bir şekilde bu amaç için kullanılabilir. Balık yağı ve Psyllium tohum kabuğukana glikoz giriştemposunu kontrol etmek için yardımcıdoğal maddeler arasında yer alıyor . Diğerleri yeşil çay , aloe vera , tarçın , zencefil ve kudzu içerir . Bu doğal takviyeleri Her kan şekeri düşürücü ve insülin düzenlenmesi ile tanınır. Yanlış kullanıldığında Aslında, bu otlar aslında hipoglisemi neden olabilir . Bununla birlikte , hipoglisemi önlemedeki değeri optimum dengedeglikoz -to - kan oranını korumak için kendi yetkileri yatıyor .
Egzersiz ile Hipoglisemi
olanlar hitaben hipoglisemi kapalı pozisyonundaki doğal ve non- farmakolojik araç arayan onların egzersiz rejimi incelemek için iyi yapardı . Bir hekim tarafından fiziksel değerlendirme öncesinde herhangi bir egzersiz programına başlamadan esastır . Kalp , akciğer, kas ve kemik sınırları var , fakat aktiviteyoğunluğu veya süresi bunu doldurmak içinkapasitesini aştığı zaman kan şekeri hızla azalmaktadır olamaz . Bir doktor ve fiziksel eğitmen öngörülen parametreleri içinde kalan bir hipoglisemik atak önlemek için kolay ve non - invaziv bir yoludur .
Karşı Koymak Hipoglisemi Bu
Bunlar bütüncül yaklaşımlar Oluşuyor etkili hipoglisemik olaylar az olasılıkla yapabilirsiniz . Şeker seviyesi tehlikeli zoka etmezse , ancak normal geri yüklemek için kullanılabilir pratik tedbirler vardır . Hızlakan dolaşımına doğal ve basit şekerler hipoglisemi karşı etkili ilaçlar vardır . Bal , akçaağaç şurubu ve sulandırılmamış meyve suları - tercihen elma , portakal ya da üzüm - tüm yeterli hızı ile normal kan şekeri düzeylerini yükseltmek olabilir . Çeşniler bir çorba kaşığısuyu bir buçuk bardakmiktarları , bu amaca ulaşmak için tavsiye edilir .