kahverengi şeker, fruktoz , mısır şurubu ve meyve suları şeker. Birçok bu şekerlerin çeşit içeren ve bu nedenle pankreas çok fazla insülin üretmek neden beri ,bakkal satın paketlenmiş ve konserve ürünlerinetiketleri kontrol edin .
2
gıdalar dahil etmek için diyet değiştirin böyle bitkisel proteinler , kompleks karbonhidratlar ve lif açısından zengin gıdalar gibi belirtiler , alevlenmesine olmaz . Işlenmiş gıdalar , önemsiz gıdalar , rafine edilmiş gıdalar , kızarmış gıdalar , tuz ve diğer sağlıksız gıdalar ortadan kaldırmak . Alkol kan şekeri üzerinde hasara yol açabilir , bu yüzden onu içmek için iyi değildir .
3
Egzersiz düzenli , bu normal kan şekeri düzeylerini korumak yardımcı olabilir . Yürüyüş yapabileceğiniz egzersizen iyi türlerinden biridir ve her gün en az 30 dakika yürümek gerekir .
4
insülin düzeylerini normale yardımcı mersini kapsül alınız . Yabanmersini Orta ve Kuzey Avrupa'ya özgü bir tatlı tadı ile bir buruşuk siyah bir meyvedir . Meyve kurutuldu ve tıbbi amaçlar için kullanılır. Siz kapsül şeklinde alabilirsiniz ve yönetmen olarak almalıdır . Eğer kan sulandırıcı alıyor veya hamile iseniz , yaban mersini almadan önce doktorunuza danışın . Emziren kadınlar yaban mersini almamalıdır .
5
Stevia ile tatlı diş karşılayın . Bu, örneğin aspartam gibi suni tatlandırıcılar çok daha sağlıklı şeker alternatiftir. Stevia Brezilya ve Paraguay'da yetişen çok yıllık bir bitki gelir . Siz sıvı veya toz şeklinde alabilirsiniz . Eğer yakupotu alerjik veya hamile ya da emziren iseniz Stevia kullanmayın . Eğer yüksek tansiyon veya şeker hastalığı için ilaç alıyorsanız , Stevia kullanmadan önce doktorunuza danışın .
6
kan şekeri normale yardımcı olabilir , hangi günlük krom pikolinat 200 mikrogram alarak düşünün ve semptomları azaltmak hipoglisemi ile ilgili . Krom pikolinat , krom ve pikolinik asitten oluşan bir kimyasal bileşiktir. Eğer böyle birdil şişmesi gibi krom pikolinat alerjik bir reaksiyon yaşıyorsanız , solunum problemleri veya döküntü , hemen alarak durdurmak ve tıbbi yardım isteyin . Eğer NSAİİ alıyorsanız, kan sulandırıcı , diyabet ilaçları , H2 blokerleri veya kortikosteroidler , ilk doktorunuzla konuşurken olmadan krom pikolinat yapmayız . Hamile veya emziren kadınlar bu eki almamalıdır .