ürik asidin daha düşük sağlıklı kilo . Gut hastalarının ciddi obez hafif olan 40yaşın üzerinde genellikle erkeklerdir. Kısa bir süre içinde kilo önemli miktarda bırakarak aslında bir gut krizine neden olabileceğini aklınızda bulundurun . Yavaş yavaş , sağlıklı bir kiloya ulaşma ve doğru beslenme ve egzersiz yoluyla bunu sürdürmek gut önlemek için ürik asit seviyesini düşürür .
2
düşük ürik asit alkol tüketmekten kaçının . Alkol , özellikle bira ve şarap , iki pürin açısından zengin Büyük miktarlarda , ürik asit düzeylerini artırmak . Alkolidrar yolu ileböbreklerden kaldırılıyor aşırı ürik asit engeller .
3
ürik asit düzeyini düşürmek için süt alımını artırın . Az yağlı süt , yoğurt ve peynir gut hastaları için faydalı kabul süt ürünleri örnekleridir .
4
ürik asit düşürmek için bol su içilmelidir. Bu su sekiz bardak annen içmek istediği bir günü hatırlıyor musun? Anne iyi biliyor . Kafein ve düşük kalori sıvılar , kan akımından ürik asit kaldırmak için yardımcı olur . Suen saf likit olduğundan,en çok tüketilmesi gerekir .
5
meyve ve ürik asit azaltmak için pürin yüksek değildir sebze yiyin . Yaban mersini , çilek , muz ve kiraz gibi taze meyveler gut hastalarına diyet içermelidirmeyve bazılarıdır . Kereviz , domates , lahana , maydanoz , lahana ve tüm yeşil yapraklı sebzeler düşük ürik asit diyetlerinde de faydalıdır .
6
doktorunuzun emirlerini takip ve ürik asit düzeylerini düşürmek için reçete edilen ilaçlar ile diyet takviyesi ve gut önlemek . Gut hastalarının tedavisinde uzmanlaşmış bir doktora danışınız . Ortopedi , romatoloji ve artrit uzmanlaşmış doktorlar gut tedavisinde daha iyi bir kolu olabilir . Bir doktorvücudunkan akışından ürik asit kaldırmak için reçete bir düzineden fazla ilaç vardır.