alkollü içecekler (özellikle bira ve şarap ) , organ ve kırmızı etler, hamsi , sardalye ve diğer konserve balık, fasulye , siyah gözlü bezelye gibi pürin açısından zengin gıdaların yüksek alımı , mantar , karnabahar , ıspanak ve kuşkonmazdurumu tırmandırmaya olabilir . Gut hastalığı muzdarip, diyet bu gıdalar sınırlamak . Yüksek tansiyon , bazı ilaçlar , niasin , diüretikler ve aspirin devücutta ürik asit yükseltmek
Genetik de gut gelişiminde rol oynayabilir ; . Tanısı konulan kişilerin yaklaşık yüzde 18bir aile geçmişi var hastalığı. Gut ayrıca çok daha yaygın erkeklerde kadınlardan daha olduğunu ve obezite yetişkinlerde gutriskini artırır .
Yaşam Tarzı Önerileri
Taze hava ve egzersiz gut için mükemmel ve Ayrıcadurumu karmaşık olabilir stres seviyelerini azaltmaya yardımcı olacaktır . Etkilenen uygulanan soğuk paketleri ağrı sunmak , yanı sıra kalp seviyesindenetkilenen eklem yükseltmek olacaktır katıldı . Birçok açık toksinler yardımcı ve gerektiğinde alınabilir Epsom tuz banyoları ile kabartma bulabilirsiniz. Su ile sulu tutmak ve önlemek kafein , alkol ve diğer dehidre içecekler .
Diyet
Birçok doğal gıdalar bu acı içindiyet için mükemmel bir ektir gut ; , günlük havuç , pancar ve salatalık gibi çiğ sebze suları alır . Malik asit , ham elma bulunan doğal bir madde, ürik asit nötralize yardımcı olduğuna inanılmaktadır . Her yemekten sonra bir elma yiyin. Kireç suyu da boğaz eklemler için bir yardım olarak yararlı olabilir ; . Günde iki kez bir bardak suya yarım limon sıkmak
Otlar
Bromelain , doğal enzim ananas , ek şeklinde mevcuttur ve gut akut atak sırasında kullanılabilir . Diğer faydalı uzun vadeli takviyesi kiraz ekstresi ( günde yarım fincan kadar ) veot ısırgan olduğunu. Isırgan çayı ile kompres yapmayı deneyin ve rahatladım iltihaplı dokuları yardımcıetkilenen bölgeye uygulayın .
Zeytin yaprağı şeytanın pençesi ve kedi ile birlikte , düzenli , uzun vadeli takviyesi ile ürik asit üretimini azaltmak için gösterilmiştir çaylar pençe . Keten tohumu yağı gut bir saldırı sırasındainflamatuar reaksiyonda katılan lökotriyenleri , azaltmak için doğal özelliklere sahiptir . Bir çorba kaşığı günlük tavsiye edilir .
Vitamims
Johns Hopkins Üniversitesi bir gün ürik asitmiktarını düşürür C vitamini 500 mg alarak gösterdi Haziran 2005 yılında yayınlanan bir çalışma kan . Bazı doktorlar da folik asit , ürik asitvücudun üretiminden sorumluenzimi inhibe eden bir B vitamini öneririz. . Önerilen dozlar 400 mcgönerilen günlük dozun üzerinde
E vitamini bazen anti - inflamatuar özellikleri için gut hastaları için tavsiye edilir gibi , doktorunuza danışın , günlük 400 uluslararası birim ( IU ) alır . Aslında ürik asit üretimini artırır , niasin kaçının .