psödoguta gelince , önlemetedavi büyük bir parçasıdır . Sağlıklı ve güçlü psödoguta etkileneneklem çevresindekikas ve dokuları tutmak , zateneklemlerde oluşmuşkristaller ortadan kaldırmak yardımcı olmaz iken daha oluşumunu ve bozulmayı önlemeye yardımcı olabilir . Sağlıklıkas ve dokuları tutmak için, düzenli bir egzersiz rutin korumak . Eklemler aktif kalmak,eklemlerdesıvı buildups önlenmesi , hareket ediyor . Yumuşak egzersizleri ile başlayın . Yorucu egzersiz aslındaeklemlerde daha fazla iltihap ve ağrıya neden olabilir . Nazik egzersizleri yavaş yapılırsaeklemleri üzerinde olumsuz bir etkiye sahip olmamalıdır . Yoga , pilates ve çok yorucu olmamalıdır t'ai enerjisi kullanımı , yavaş , kolay hareketler gibi egzersiz programları . Vücudunuzda dikkat emin olun . Şişme artırmak için değil bu yüzden herhangi bir ağrı hissediyorum veetkilenen bölgeyi dinlenme ise durdurun .
Eklem üzerindeki baskıyı azalmıyor iltihap ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir . Basıncı azaltmak için, kilolu iseniz birkaç kilo kaybetme düşünün. Daha az ağırlık daha az baskı neden olur .
Doğal Tedaviler
Psödogut tedaviler çoğunlukla ağrı azaltma teknikleri oluşur . Şişlik ve ağrı ,iltihap neden eklemlerdekristal buildups çözmek içinyeteneği ile hiçbir ilaç yoktur. Bu iltihap ve ağrı bazıları da, önlenebilir. Şişme rahatlatmak ve ağrıyı azaltmak içiniltihaplı eklem üzerinde bir icepack yerleştirin . Bir bandaj sarılı soğuk lahana yapraklarından yapılmış bir kompres , aynı zamanda ağrı ve şişliği azaltmaya yardımcı olabilir .
Alanı Dinlenme da Psödogutiltihabı ve ağrıyı ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır . Semptomlar basınç arttığından,ağrı mücadele etmek içinen iyi yollarından birialanda baskı durdurmaktır .
İlaç
ellerinden geleni yaparken ' tdurumunu ortadan over- the-counter ağrı kesiciler psödoguta kaynaklananağrı ve inflamasyonu azaltmaya yardımcı olabilir . Ağrıyı hafifletmek için , ibuprofen ya da naproksen gibi , nazik ilaç kullanın .