A1C seviyeleri yüzde puanlarla ölçülür. A1C düzeyi ne kadar yüksek olursa, son birkaç ayda ortalama kan şekeri düzeyi de o kadar yüksek olur.
Diyabetli kişiler için genellikle %7'nin altındaki bir A1C hedefi önerilir. Ancak bazı kişilerin bireysel koşullarına bağlı olarak farklı A1C hedefleri olabilir.
A1C seviyeleri aşağıdakiler de dahil olmak üzere bir dizi faktörden etkilenebilir:
* Diyet: Bol miktarda meyve, sebze ve tam tahıl içeren sağlıklı bir beslenme, A1C seviyelerini düşürmeye yardımcı olabilir.
* Fiziksel aktivite: Düzenli fiziksel aktivite aynı zamanda A1C seviyelerinin düşürülmesine de yardımcı olabilir.
* İlaçlar: Diyabet için kullanılan bazı ilaçlar A1C düzeylerini düşürmeye yardımcı olabilir.
* Kilo kaybı: Kilo vermek aynı zamanda A1C seviyelerini düşürmeye de yardımcı olabilir.
* Stres: Stres kan şekeri seviyelerinin yükselmesine neden olabilir ve bu da daha yüksek A1C seviyesine yol açabilir.
Diyabetiniz varsa A1C seviyeniz ve bunu iyileştirmek için neler yapabileceğiniz konusunda doktorunuzla konuşmanız önemlidir. Birlikte çalışarak siz ve doktorunuz diyabetinizi yönetmenize ve A1C seviyenizi sağlıklı bir aralıkta tutmanıza yardımcı olacak bir tedavi planı geliştirebilirsiniz.