İşte 7 noktalı SMBG programının bir dökümü:
1. Oruç: Sabahları herhangi bir yiyecek veya içecek tüketmeden önce ilk iş olarak kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
2. Kahvaltı öncesi: Kahvaltı yapmadan hemen önce kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
3. Kahvaltıdan 2 saat sonra: Kahvaltıya başladıktan yaklaşık 2 saat sonra kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
4. Öğle yemeği öncesi: Öğle yemeğini yemeden hemen önce kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
5. Öğle yemeğinden 2 saat sonra: Öğle yemeğine başladıktan yaklaşık 2 saat sonra kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
6. Akşam yemeği öncesi: Akşam yemeğini yemeden hemen önce kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
7. Uyku Vakti: Yatmadan hemen önce kan şekeri seviyenizi kontrol edin.
Bu programı takip ederek, tüm trendler, en yüksek ve en düşük değerler de dahil olmak üzere gün boyunca kan şekeri seviyelerinizin ayrıntılı bir anlık görüntüsünü yakalayabilirsiniz. Bu bilgi, kan şekeri seviyenizi daha iyi yönetmek için insülin dozlarınızı, öğünlerinizi ve yaşam tarzı faktörlerini ayarlamanızda değerli olabilir. Komplikasyonları önlemek ve iyi bir genel diyabet kontrolü sağlamak için daha yakından izleme ve zamanında müdahalelere olanak tanır.
Ancak 7 noktalı SMBG'nin değerli bilgiler sağlayabilmesine rağmen diyabetli herkes için gerekli veya uygun olmayabileceğini unutmamak önemlidir. Sağlık uzmanınız bireysel ihtiyaçlarınızı değerlendirecek ve diyabet tipinize, tedavi rejiminize ve diğer faktörlere göre en uygun kan şekeri izleme planını belirleyecektir.