Genetik: Ailede diyabet öyküsü olması, bu durumu geliştirme riskinizi artırır.
Ağırlık: Aşırı kilolu veya obez olmak tip 2 diyabet için önemli bir risk faktörüdür. Özellikle bel çevresindeki fazla kilolar diyabetin öncüsü olan insülin direncine yol açabiliyor.
Yaş: Tip 2 diyabet riski yaşla birlikte artar. Bunun nedeni, insanlar yaşlandıkça insülin duyarlılığının azalmasıdır.
Irk ve etnik köken: Afrikalı Amerikalılar, Hispanikler, Yerli Amerikalılar ve Asyalı Amerikalıların tip 2 diyabet geliştirme olasılığı Kafkasyalılara göre daha yüksektir.
Fiziksel hareketsizlik: Fiziksel olarak aktif olmayan kişilerin tip 2 diyabet geliştirme olasılığı daha yüksektir. Egzersiz, insülin duyarlılığını artırmaya ve kan şekeri seviyelerini kontrol etmeye yardımcı olur.
Belirli tıbbi durumlar: Yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve gebelik diyabeti gibi bazı tıbbi durumlar, tip 2 diyabet gelişme riskini artırabilir.
Sigara içmek: Sigara içmek kan damarlarına zarar verir ve insülin direncine yol açabilir.
Sağlıksız beslenme: Doymuş yağ, trans yağ ve ilave şeker açısından yüksek bir diyet yemek, tip 2 diyabet geliştirme riskini artırabilir.
Gestasyonel diyabet: Hamilelik sırasında gebelik diyabeti geçiren kadınların, daha sonraki yaşamlarında tip 2 diyabet geliştirme riski daha yüksektir.
Bu risk faktörlerinden bir veya daha fazlasına sahip olmanızın kesinlikle tip 2 diyabet geliştireceğiniz anlamına gelmediğini unutmamak önemlidir. Ancak bu, riskinizin farkında olmanız ve onu azaltmak için adımlar atmanız gerektiği anlamına gelir.