açlık kan şekeri testi pre- diyabet veya diyabet uygun bir tanı için doktor tarafından tamamlanması gerekmektedir . Testten önce en az 12 saat boyunca yemek yok .
Normal kan şekeri
Normal açlık kan şekeri aralığı 70 mg /dl ' den 99 mg /dl olduğunu.
Anormal kan Şekeri
Pre-diyabet açlık kan şekeri düzeyleri 100 mg /dl den 126 mg /dl arasında değişir . 126 mg /dl 'nin üzerinde , bir doktor tam şişmiş diyabet tanısı verebilir . Pre-diyabet olanlar zaten glukoz intoleransı olumsuz sağlık etkileri acı nedeniyle diyet , egzersiz ve kilo kaybı ile harekete geçmeliyiz .
Diyet
İçin pre - diyabetik , düşük yağ ve karbonhidrat ile sağlıklı bir diyet diyabetbaşlangıcını geciktirebilir ya da önleyebilir .
30 dakika egzersiz
Günlük egzersiz diyabet önlemek için yardımcı olur . Tempolu bir yürüyüş ya da diğer orta derecede fiziksel aktivite iyi bir başlangıçtır .
Zayıflama
Amerikan Diyabet Derneği göre , yüzde 10 kilo kaybı önemli bir azalmaya yol açar pre- diyabet için tam şişmiş diyabet riski .