şeker hastalığı , kardiyovasküler hastalığa yakalanma riski daha yüksek olmasına neden olması . Eğer menopoz geçmekte zaman şansınızıMayo Clinic göre , hatta daha fazladır . ( Örneğin, yumurta akı yemek amasarısı kaldırabilir ) ve egzersiz bol olsun kolesterol oranı düşük bir diyet tüketin. Bu yeterince kolesterol stabilize etmezse doktorunuzdan yardım almak isteyebilirsiniz . O ipuçları sunuyor hatta kolesterolü düşürür ilaç reçete mümkün olabilir .
Monitör Kan Şekeri Genellikle
menopoz sırasında , östrojen ve progesteron seviyeleri sizin düzeyleri dalgalanma . Bu seviyeleri stabil olmadığı zaman , onlar da kan şekeri de denge dışında olması neden olabilir . Sonuç olarak , kan şekeri daha yakından bir göz tutmak ve doktorunuz o senin diyabet tedavisi ayarlama gerekip gerekmediğini bilir ki bunu kayıt altına almalıdır . , size ilaç değişen anlayışlı olmalıdır . Doktorunuz zaten alıyor ya da ek veya farklı ilaçlar reçete edebilir ilaçların dozlarını değiştirilmesini önerebilir ya . Mutlaka zaten diyabet olduğunu biliyoruz en iyi ilaçlar ve yaşam tarzı arasında bir birleşik çaba olarak tedavi. Eğer önerilen ilaç alıyor ama egzersiz ve iyi yemek için kendinize düşeni yaptığını değilseniz , size hissi olabilir daha kötü hissedebilirsiniz . Aynı fikir menopoz için de geçerlidir. Eğer hormon replasman tedavileri alarak bitirmek ve menopoz ile çalışmak için diyabet tedavi planına ayarlamak bile düzenli dengeli bir diyet ve egzersiz yoksa , sizeen çok yarar olmaz . doktorunuz diyabet tedavi planına nezaret yardımcı olabilir gibi , o da menopoz belirtileri tedavisi hakkında tavsiyelerde bulunabilir . Belki huysuzluk ve sıcak basması - - menopozla ilgili eğer kan şekeri ile ilgili olan veya o da bazı belirtiler olup olmadığını belirlemenize yardımcı olabilir . Ayrıca, diğer uzmanları size yardımcı olmak için kullanılabilir olduğunu unutmayın. Kilo bir sorun haline gelmiştir Örneğin , kayıtlı bir diyetisyen size bunun için uymak için uygun bir beslenme planı ve antrenörü geliştirmeye yardımcı olabilir .
İlaç Değişiklikleri
Varmı Sağlıklı Alışkanlıkları
Menopoz Önerileri alın