kan şekeri seviyelerini ölçmek içingeleneksel standart /desilitre miligram olduğunu , ya da mg /dL . Diyabet hastaları günde birkaç kez kan şekeri düzeylerinin okuma almak için , bir ev şekeri ölçüm veya glikometre kullanmalısınız . Düşük kan şekeri veya hipoglisemi , aşağıda 70 mg /dL ya da ; 90-130 mg /dL yemek öncesi kan şekeri dizi " oruç "hedef ; 100-140 mg /dL yatmadan içinhedef aralığı ; 180 mg /dL ve 1 ila 2 saat üzerinde bir yemek, yüksek ve bir göstergesi kan şekeri düzeyleri kontrol altında veya size bir yemek ile almak insülin veya ilaçmiktarını artırmak gerekebilir değilseniz önce .
Egzersiz
Egzersiz Kan Şekeri Rehberi
genel sağlığı için önemli olduğunu ve diyabet ile ilişkiliuzun süreli hastalıklardan bazıları önlemeye yardımcı olabilir . Ancak, ciddi dalgalanmaları önlemek için egzersiz sırasında ve sonrasında kan şekeri ölçüm almak için dikkatli olmalıdır . Ayrıca bir egzersiz programına başlamadan önce ilk olarak doktorunuza danışın .
30 dakika önce ve egzersiz sonra tekrar hemen önce kan şekeri seviyelerini kontrol edin. Düzeyleri 100 mg /dL 'den düşük ise bir egzersiz başlamadan önce küçük bir karbonhidrat içeren bir aperatif yemek gerekir , böylece kan şekeri , güvenli egzersiz için çok düşük olabilir ; seviyeleri 100-250 mg /dL arasında ise , bu egzersiz için güvenli olarak kabul edilir ; düzeyleri 250 mg /dL veya daha yüksek ise , bu bir uyarı bölgesi ve test kiti egzersiz öncesi , düşük düzeyini gösterir kadar bekliyor , ketonlar için idrar testi gerekir ; 300 mg /dL veya daha yüksek güvenli egzersiz için muhtemelen çok yüksek sen , zayıf sinir veya karışık hissediyorsanız
egzersiz sırasında her 30 dakikada seviyenizi kontrol ya . ; kan şekeri 70 mg /dl veya daha düşük ise , yemek veya altıya böyle 2-5 glikoz tablet , 1/2 meyve suyu bir fincan veya düzenli ( değil diyet ) soda , ya da beş gibi kan şekeri düzeylerini yükseltmek için bir şeyler içmek, sert şeker adettir. Düzeylerini her 15 dakikada bir kontrol edin ve okumalar geri 70 mg /dL veya daha yüksek olana kadar egzersiz kaçının.
Egzersizinden sonra ,önümüzdeki birkaç saat içinde kan hemen şekeri ve birkaç kez kontrol edin , egzersiz yapmak geçici olabilir beri kanınızdaki şeker çizmek ve düşük kan şekeri neden . Eğer bu gerçekleşirse, yukarıda belirtildiği gibi , küçük bir karbonhidrat içeren bir aperatif yemek .
Hastalık sırasında
Kan Şekeri Kuralları
kan şekeri bir hastalık sırasında yükselebilir ve olabilir daha fazla insülin almak gerektirir . Eğer kan şekeri düzeyleri dört saatte kontrol ve düzeyleri 240mg/ml aşarsanız , ketonlar için idrar test etmelisiniz . Keton testi ne olursa olsun , her oniki saatte yapılmalıdır . Eğer midesi iseniz , öğün atlamak yok . Bir içki yudumlayın ya da yavaş yemek yemek ve kusmuk yaparsanız , daha sonra iki saat boyunca yemek yok . Et suyu , çaylar , Gatorade , su , kola veya soda , portakal suyu veya çorba her 1-2 saat 07:56 ons içerek sıvı değiştirin . Insülin dahil olmak üzere herhangi bir ilaç , ihmal etmeyin . Sıvı kaybı takip etmek için sık sık kendinizi tartın . Düzenli yemek yemek yapamıyorsanız , karbonhidrat 15 gram her saat , ya da 50 gram her üç dört saat eşit miktarda sıvı ya da yumuşak gıdalar tüketmek .