tıbbi web sitesinden Medline Plus, alınan bilgiye göre , diyabetvücudun düzgüninsülin hormonu yanlış kullanımı ile kan şekeri düzeylerini yönetmek mümkün olduğu gelişen bir durumdur . Yükselen kan şekeri seviyeleri, yorgunluk, bulanık görme , kronik susuzluk ve kilo kaybı gibi belirtiler eşlik eder .
Diyabet Teorisi
diyabetvücudu nasıl etkilediğini anlamak için yardımcı olabilir Bu durumu nötralize yapılmalıdır ne gibi talimat . Kan şekeri düzeyleri arttıkça,vücudunkan dolaşımınaşeker kaldırmak için insülin üretir . Vücudun üretmek veya doğru insülin kullanmak mümkün hale gelmiştir gibi şeker hastaları , bu süreç bozulur . Böylece, etkili bir diyabet beslenmeGravamen ( karbonhidrat çoğu kan şekerini etkileyenmacronutrient gibi ) karbonhidrat alımını kontrol ederek yönetme kan şekeri düzeylerini içerir .
Diyabet Diyet Türleri
Amerikan Diyabet Derneği göre , karbonhidrat alımını kontrol etmek için farklı yollar vardır . Bu karbonhidrat sayma ( bir günde yenen karbonhidratsayısı için bir tavan ayarı ) veglisemik indeksi kullanılarak bulunur . Glisemik indeks karbonhidrat herhangi yutulur tür kan şekeri düzeylerini etkileyecek kadar önemli ölçüde gösteren bir ölçektir . ADA sadece düşük GI karbonhidrat yemek çalışırken yaklaşık 100 ila 150 gram günlük karbonhidrat sınır ayarı --- diyabet yönetmek için bu iki yöntemin kombinasyonu önerir diyabet yönetme yolunda iyi bir başlangıçtır . Foods bazı kepekli tahıllar , kan şekeri üzerinde nispeten ihmal edilebilir bir etkiye sahip , genellikle meyve ve sebzelerdir. Glisemik indeksi nispeten düşük numune gıdalar quinoa , buğday , arpa , çavdar , buğday , kiraz , elma , greyfurt , ıspanak , brokoli , marul , mantar ve domates bulunur . gıdalaraşağıdaki kategoriler yer alıyor . Bu besinler gibi hamur işleri , börekler , kurabiye , şekerleme , dondurma , beyaz ekmek , beyaz pirinç , pizza ve makarna un gibi öğeleri içerirler, bu nedenle yanlışlıkla kan şekeri düzeylerini spike önlemek için bu gıdalar öğeleri önlemek için bir nokta yapmak .
Foods kaçının