1. Magnezyum :Magnezyum vücutta 300'den fazla reaksiyonda rol oynayan önemli bir mineraldir. Kan basıncını, kan şekerini ve insülin duyarlılığını düzenlemeye yardımcı olur. Magnezyum eksikliği diyabet ve insülin direnci riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
2. Çinko :Çinko vücutta 300'den fazla reaksiyonda rol oynayan bir diğer önemli mineraldir. Kan şekerini, insülin duyarlılığını ve yara iyileşmesini düzenlemeye yardımcı olur. Çinko eksikliği diyabet ve insülin direnci riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
3. Krom :Krom vücudun insülini daha etkili kullanmasına yardımcı olan bir mineraldir. Krom eksikliği diyabet ve insülin direnci riskinin artmasıyla ilişkilendirilmiştir.
4. D Vitamini :D vitamini, güneş ışığına maruz kaldığında cilt tarafından üretilen, yağda çözünen bir vitamindir. D vitamini eksikliği artan diyabet ve insülin direnci riskiyle ilişkilendirilmiştir.
5. Berberin :Berberin birçok bitkide bulunan doğal bir bileşiktir. Kan şekerini, kolesterolü ve trigliseritleri düşürdüğü gösterilmiştir. Berberin ayrıca insülin duyarlılığının iyileştirilmesine de yardımcı olabilir.
6. Tarçın :Tarçın kan şekerini ve kolesterolü düşürdüğü kanıtlanmış bir baharattır. Tarçın ayrıca insülin duyarlılığını artırmaya da yardımcı olabilir.
7. Yeşil çay :Yeşil çay, Camellia sinensis bitkisinin yapraklarından elde edilen bir çay türüdür. Yeşil çay, kan şekerini ve kolesterolü düşürdüğü kanıtlanmış antioksidanlar içerir. Yeşil çay ayrıca insülin duyarlılığını artırmaya da yardımcı olabilir.
8. Ginseng :Ginseng, yüzyıllardır geleneksel Çin tıbbında kullanılan bir köktür. Ginseng'in kan şekerini ve kolesterolü düşürdüğü gösterilmiştir. Ginseng ayrıca insülin duyarlılığını artırmaya da yardımcı olabilir.
9. Çemen :Çemen otu, Hint Ayurveda tıbbında yüzyıllardır kullanılan bir bitkidir. Çemen otunun kan şekerini ve kolesterolü düşürdüğü gösterilmiştir. Çemen otu ayrıca insülin duyarlılığını artırmaya da yardımcı olabilir.
10. Kurkumin :Kurkumin zerdeçalda bulunan bir bileşiktir. Kurkuminin kan şekerini ve kolesterolü düşürdüğü gösterilmiştir. Kurkumin ayrıca insülin duyarlılığını artırmaya da yardımcı olabilir.
Takviyelerin sağlıklı bir diyet ve yaşam tarzının yerine kullanılmaması gerektiğini unutmamak önemlidir. Diyabetiniz varsa herhangi bir takviye almadan önce doktorunuzla konuşun.