Doktorlar , özel bir diyet başlamak için en diyabet tavsiye ederiz. Tip 2 diyabet ters özellikle söz göstermiştir Bir diyet , düşük yağlı vegan diyet.
Diyabet yayınlanan A 2006 klinik tip 2 diyabetikler için diyetler okudu . Tüm katılımcılar özel diyetler bindirildi . DiğerleriAmerikan Diyabet Derneği yönergeleri takip başka bir diyet bindirildi Bazıları , düşük yağlı vejetaryen diyet ayrıldı . Diğer diyet olanların yüzde 26 da ilaç alımının miktarını azaltmak için mümkün ikendüşük yağlı vejetaryen diyet olanlar Kırk yüzde üç , onların diyabet kontrolü için gerekli ilaçmiktarını azaltmak için başardık .
Bu çalışma,düşük yağlı vegan diyet ile yüksek başarı oranı göstermektedir yok iken
, aynı zamanda sadece diyabet için özel bir diyet olmahastalığı kontrol yardımcı olacağını gösteriyor .
Dr Neal Barnard2006 Araştırmayı yöneten , ve o tip 2 diyabet ters diyor bir program oluşturdu . Dr Barnard yağ içeren hayvansal ürünler , keserek başlayın önerir . Yağ nedenle diyet dışarı kesmek sizin diyabet kontrol etmenize yardımcı olacaktır .
Hayvansal ürünler kesip sonra , bir glisemik indeksi yakından bakmak , insülin direnci ile bağlantılıdır . Glisemik indeks size besinler kan şekeri seviyesinihızlı zam hangi gösterir . Glisemik indeksi yüksek listesindeki herhangi yiyeceklerden kaçının . Eğer takip ediyorsanız yerine
Zayıflama
diyabeti kontrol için bir diğer önemli bileşeni kilo kaybıdır.Listenindüşük glisemik indeks tarafta yiyecekler seçin ve diyet sizin için reçete , kilo emin olabilirsiniz. Dr Barnard programı biri isteğe bağlı bir parçasıdır Volumetrics içerir . Bu adım, kalori saymak ve hizmet başına gram daha az kalori var gıdalar odaklanmak gerektirir . Suda pişmiş çorbalar , salatalar ve gıdalar Volumetrics aşağıdaki için tüm iyi seçimlerdir .