, diyabet gıdalarınglisemik içeriğini düzenleyen bir diyet yaklaşımına bağlılık yoluyla kontrol edilebilir . Glisemik indeks , farklı karbonhidrat türleri tüketimi daha hızlı sindirilen karbonhidrat ( hızlıkanahızlı sindirim güçleri besin olarak ) glukoz düzeylerinde daha büyük bir başak neden olan , kan şekeri seviyesini nasıl etkilediğini önemli ölçüde ölçen bir ölçektir . Düşük glisemik yaklaşımla diyabet kontrolü için , sadece yavaş sindirerek yalnızca bu öğeleri karbonhidrat tüketiminizi sınırlandırın. Genel olarak konuşursak , karbonhidratyavaş sindirerek kategoriler şeker ve rafine un içerenhızlı sindirerek kategorileri ile , meyve, sebze ve tam tahıllar içerir . Lütfen diyabetik diyet dengelemek içinikinci kategoriden karbonhidrat tüketimini kaçınarak Böylece,eski kategoriden sadece karbonhidrat tüketmek . Web sitesinde SouthBeach - Diyet- Plan.com alınan bilgiye göre , kereviz 15 nominal puan ile ,glisemik indeksi düşük sırada yer alıyor . Diyabet kontrolü yerken nedenle , kereviz güvenli bir şekilde tüm yemeklerde tüketilebilir .
Diyet
Amerikan Diyabet Derneği bilgiye göre , sağlıklı yağlar ve yağsız protein hem tüketimi ile diyet dengeleyin Out Yuvarlama . Bu hindistan cevizi, avokado , kabuklu yemişler, tohumlar ve pişirme yağları gibi çok doymamış ve doğal yağları tüketmek amaçlayan ise doymuş ve trans yağ hem de aşırı tüketimi kaçınmak anlamına gelir . Protein ile ilgili olarak, düşük yağlı sığır eti , diğer yağsız kırmızı et , kümes hayvanları ve deniz ürünleri tüketimi etrafında diyet temel olmalıdır . İdeal olarak, diyabet için diyet yaparken tüketmek her yemek bir protein kaynağı, düşük glisemik karbonhidrat ve sağlıklı yağlar içeren , dengeli olmalıdır . Bu nedenle, bir diyabetik diyet içeren kereviz birisi için bir örnek yemek ızgara tavuk ( yağsız protein ) tatlı ( düşük GI karbonhidrat ve sağlıklı doymamış yağ ) doğal fıstık ezmesi , kahverengi pirinç ( düşük GI karbonhidrat ) ve kereviz ile servis içerebilir .