Aşırı glikojen , ya dakaslar tarafından depolanan glikoz mu ne , başlangıçta enerji için kullanılır . Egzersizkaslarınormal hızından 20 kat daha az glikoz kullanmak olur . Bu , kan şekerini düşürür ve böylece insülinihtiyacını azaltabilir
Ne Kadar Egzersiz
Düzenli egzersiz - . 60 dakikalık seanslar 30 - üç ya da dört gün hafta - . MarylandÜniversitesi'ne göre ,en iyi sonucu üretir egzersiz
Ötesi glukoz düzeylerinin geliştirilmiş bakım ve
Faydaları , düzenli egzersiz üretebilir kardiyovasküler hastalık ve bir daha arzu edilen ağırlığın bir düzeyi, büyük ölçüde tüm diyabet etkileyen iki faktör için riski azaltılmıştır.
Hususlar
Ancak , egzersiz tek başına metabolik getiremez normal seviyelere kontrol ve oradaCleveland Clinic göre " önemli ölçüde kan şekeri kontrolü artırmak " egzersiz özellikle 1 diyabet mümkün olduğunu türünü göstermek için başka bir şey değildir .
Potansiyel Riskler
Orada egzersiz sonrası düşen kan şekeririski her zaman var , bu yüzden sert şekerler , glukoz tabletleri veya hızlı şeker başka bir kaynak ya da SağlıkUlusal Enstitüsü de önerir içeri durumda hipoglisemi setleri yakın karbonhidrat önemlidir
bu egzersiz fazla 300 terennümlerin'ın kan şekeri düzeyine sahip olanlar ve onların doktorunuzla konuşun.