Diyabetvücudun üretmek veya doğrudepolama hormon insülin kullanmak mümkün olduğunda meydana gelen bir hastalıktır . İnsülinkandaki fazla şeker kaldırmak için kullanıldığı gibi , diyabetli bireylerin kontrolsüz bırakılırsa , diyabetik koma gibi durumlara yol açabilir, ( kan şekeri anormal derecede yüksek düzeyleri ) aşırı hiperglisemi tabidir .
İnsülin ve beslenme
İnsülin yüksek kan şekeri düzeylerine yanıt olarak pankreas tarafından üretilen bir depolama hormondur. Daha hızlı sindirilen karbonhidrat kan şekeri düzeylerinde daha büyük bir başak neden ile - - kan şekeri öncelikle karbonhidrat tüketimi ve sindirim yoluyla yükselmiş gibi karbonhidrat alımı kaçınarak kontrol insülin seviyesini düşük tutmak için kolay ve nispeten acısız yoludur. Karbonhidrat sindirimi bir tablo ölçülür hangihızGlisemik İndeksi denir .
Düşük karbonhidrat Beslenme
yapılan altı aylık bir araştırmaya göre sadece düşük glisemik indeksi karbonhidrat içeren bir düşük karbonhidrat diyeti tüketilen Duke Üniversitesi veçevrimiçi dergisinde yayımlanan Beslenme ve Metabolizma , şeker hastaları sık sık ilaç seviyelerini azaltmak hatta tamamen tamamen ilaç kendilerini kaldırmak başardık . Bu insülin düzeylerinin öz - düzenleme reçeteli ilaçlar gibi diyabeti kontrol için sadece güçlü olabileceğini gösterir .
Meyveler, Sebzeleren düşük puan ile
ürün glisemik indeksi ölçüde meyve ve sebzelerdir. Diyabet ile başa çıkmak için diyet Böylece, , da karbonhidrat alımınınbüyük çoğunluğu , bu iki grup arasında olmalıdır. Derece düşük glisemik indeksi puanları ile numune ürün brokoli , ıspanak , marul , lahana, kiraz , elma ve armut sayılabilir. Vücudunuzun yeterli vitamin ve mineral almasını sağlamak için bir meyve ve her öğünde bir sebze hem de tüketmeye çalışın . Diyabet yerken
Metabolizma
metabolizma yüksek tutulması ve diğerleri - önemli , kontrol altında kilo tutmak gibi başka bu hastalığa karşı savunma düzeyi sağlayabilir edilir . Michèle Turcotte , TheDietChannel.com için yazılı bir hemşire göre, küçük , sık beslenmeleri yüksek metabolizma tutmak içinanahtardır . Böylece, diyabet için diyet yaparken metabolizma tutmak içingün boyunca 5-6 küçük öğün hedefliyoruz .