Sert şeker
Kan şekeri ölçüm ihtiyacınız olacak. Sadece yemekten öncenormal kan şekeri değeri kan ( mg /dl ) ve 130mg/dl desilitre başına şeker 70mg arasındadır . Kan şekeri seviyesi yemekten sonra 180mg/dl geçmemelidir .
2
doğal kan şekeri seviyenizi yükseltin . Normal şartlar altında kan şekerini yükseltmek içinhızlı yolu bir aperatif için . Eğer hipoglisemi (düşük kan şekeri ) doğru bir eğilim varsa, daha sık küçük öğünler yiyin . Ayrıca her öğünde yemek sırasında nişastamiktarını artırmak gerekir .
3
acil bir kan şekeri düzeyi gibi meyve suyu , yumuşak gibi basit şeker çeşit yiyerek artırın kısa sürede hipoglisemibelirtileri fark (normal , değil diyet ) , süt veya sert şeker içki .
4
doğal kan şekeri seviyesini azaltın. Yemekler boyutunu , basit şekerler özelliklemiktarını azaltın . Eğer yüksek kan şekeri ( hiperglisemi ) doğru bir eğilim varsa, tamamen diyet şeker ortadan kaldırmak gerekebilir . Ayrıca, hipergliseminin kontrol etmek için , her gün diyet lifi en az 50g tüketmek gerekir. Lif iyi kaynaklarıdır meyve ve sebzeler sayılabilir.
5
kan şekeri hızlı bir şekilde kan şekerini düşürmek için .