. Bir rutin bakımı normal sınırlar içinde kan şekeri seviyesini düşük tutmak yardımcı olabilir .
2
gıdalarınsağ türleri ile diyet doldurun . Bazı gıdalar ayarsız kan şekeri atabilir . Protein ve iyi karbonhidrat dolu bir yüksek - lifli beslenin. Diğer bir deyişle , sebze , meyve , balık , yumurta , tahıl ve yağsız et yiyin veişlenmiş gıdalar kaçının.
3.
Egzersiz . Düzenli takip bir egzersiz rutin olması fiziksel olarak zinde ve sağlıklı tutuyor ile birlikte kontrol altında kan şekeri seviyenizi korumanıza yardım eder . Hızlı yürüme, yüzme veya yukarı nabız tutmak için bisiklet ve aşağı ağırlık ve kan şekeri düzeyleri ile egzersiz en az 2-3 saat bir hafta . Fazla kilo , kan şekeri kontrolü daha zor hale getirebilir .
4
her günaynı anda diyabet ilacı. Sadece yeme gibi , bu ilacı zaman rutin kendinizi tutmak için önemlidir . Bu, gün boyunca vücudunuzda tıp sürekli akışı tutuyor sağlayacaktır . Gerekirse
5 ilacınızı değiştirin
. Eğer ilaç kan şekerinizi kontrol etmenize yardımcı yanı olması gerektiği gibi çalışıyor inanmıyorum ,dozlama değiştirme hakkında doktorunuzla konuşun .