. Bu duygu ve düşüncelerini günlük günlüklerinde veya keyfini hobiler daha fazla zaman harcama gibi basit bir şey olabilir . Hatta küçük bir adım alarak hayatına ruh ve bakış artıracaktır .
2
meditasyon , yoga ya da Qi Gong gibi hayata huzurlu ve yansıtıcı faaliyetlerini getirin . Bu uygulamalarzihin quieting beden ve Dünya'nındoğal ritimleri ile senkronizevücut hareket , derin nefes odaklanmak . Dünya genelindeki bu uygulamalarınfiziksel ve duygusal faydalar hayat değişiyor olabilir .
3
yer alın . Yerel bir hayvan barınağında gönüllü , yakındaki bir toplum merkezi ya da üniversitede bir dans sınıfı , pişirme sınıfı veya sanat dersleri almam . , Çıkıyorum yeni bir şey öğrenme ve diğer gibi düşünen bireyler ile etkileşim yaşam üzerine yeni bir bakış açısı bulmanıza yardımcı olacaktır .
4
profesyonel yardım alın. Danışma ve terapi Eğer sahip olabilir herhangi bir sorun veya sorunlar üzerinde çalışmak için harika yollardır . Bu onaylı doktorlar ve danışmanlar hayatında bileen köklü sorunlarını ortaya çıkarmak ve çözmek için size rehberlik edebiliyoruz .
5 sizin için zaman yaratın
. Eğer yoğun ve programlı bir hayat varsa , bu sadece sizin için zaman belirlemek için önemlidir . Bu öz - yansıtma için sakin bir zaman olabilir , egzersiz ,spa bir ziyaret ya da ne olursa olsun zaman size neşe getiriyor . Size büyük bir yatırımdır ; Kendinizi iyi tedavi unutmayın .