Mayo Clinic direkbeyni uyarmak çeşitli tedavi tekniklerini özetliyor . Onlar sadece diğer tedavilerin başarısız olduğu durumlarda tavsiye ediyoruz . Onların sıralarındaruh merkezini ayarlamak içinbeynin içine bir darbe makine implantlar vagus siniri uyarımı , şunlardır ; Hastanın kafa karşı bir elektromıknatıs yerleştirerek elektrik akımı üretir transkranial manyetik uyarım ; ve belirli alanlarda teşvik içinbeynin içinde ekili elektrotlar kullanan derin beyin stimülasyonu . Bu tedavilerin çoğu oldukça deneysel ve bunları yapmadan önce bir doktor ile dikkatli bir konsültasyon gerektirir.
Beslenme Prozac gibi
Antidepresanlar depresyon tedavisinde genellikle etkilidir , ancak mevcut bir reçete olmadan vekonuya bütünsel yöntemler uygulayarak - bu yüzden de geleneksel olmayan ilaçların bir dizi vardır . Çoğu besin takviyesi olarak satılan vehükümet resmi tedavi için onları tavsiye etmez . Ancak, daha rafine ilaç uyanık olabilir depresyon geçiren insanların bir seçenek olarak onlara bakabilirsiniz . Tıbbi amaçlı bir dizi hizmet ve hafif depresyon için alınabilir bir bitkidir -iyi bilinen St sarı kantaron olduğunu. Bir başka popüler ek bir doğal biyokimyasal çoğaltır , hangi SAM - e ( veya S - adenosil - metionin ) , ve burada bir beslenme yardımı olarak kullanılabilir .
Yoga , Meditasyon ve Egzersiz
Yoga genellikle depresyon ele etkili oluyor onların fiziksel ve duygusal durumu , farkında olmak hastaları öğretir . Meditasyon ve nefes egzersizleriruh sakin , ama yaşam üzerinde daha olumlu bir görünüm kurmak yardım ve böylecehastanın refahını artırmak değil sadece . Yoga ve meditasyon hem de uygulamak için basit: Eğerteknikleri öğrendikten sonra , onlara bir gün sadece birkaç dakika geçirebilirsiniz . , Koşma koşu , yüzme veyayerel spor salonunda çalışma dışarı - Bir yoga rejimi ilgi değilseniz , bir egzersiz rutin benimsenmesi. Basit egzersiz depresyon ile başa çıkmak için daha rahat bırakarak , enerji düzeylerini yükseltmek ve ruh geliştirmek için bilinmektedir . Mümkünse, egzersiz ya da yoga dersi alabilir kiminle arkadaş bulmak . Bu izolasyon azaltır ve motive kalmanıza yardımcı olur .