işaretleri öğrenin . Eğer depresyonbelirtileri biliyorsanız , size daha hızlı nişanlısı bunu tespit edebilir. Mayo Clinic , üzgün hobiler ilgi kaybetme , umutsuz değersiz veya huzursuz hissetme gibi belirtileri listeler . Diğer belirtiler iştah ve kilo değişiklikleri , enerji azalması , uyku problemleri , suçluluk hissi , zorluk düşünme ve konsantre , intihar düşünceleri ve uyuşturucu ve alkol içerir.
2
tedavi almak için nişanlısı cesaretlendirin. Depresyon nadirenuygun tedavi olmadan daha iyi olur , böyleceMayo Clinic sizin nişanlısı konuşurken ve depresyon açıklayan önerir bir tıbbi durum değil, bir zayıflık olduğunu. O bir tıp doktoru veya zihinsel sağlık kuruluşu profesyonel yardım alır öneririz. Onu randevu kurma veya ortak terapi seanslarına katılarak yardımcı olmak için istekli görüşmek ve ifade etmek sizin için soruların bir listesini hazırlamak için sunabilir.
3
onu depresyonunnedenini anlamaya çalışın . O işten basınç hissi ya da zorlukdüğün ve günlük ev işlerisorumlulukları hokkabazlık olan, herhangi bir menstrüel sorunlar yaşanmaktadır ? Hamile olduğunu ya da o son düşüğe yaşadı ? Tüm buMayo Clinic göre , kadınların depresyona duyarlı düşmek yaygın nedenleri vardır. Ne neden bilmek
4
nişanlısı depresyon ile ilgilenen bilir
. Onu tedaviiyi yolu belirlemenize yardımcı olabilir , böylece daha kötü oluyor olmadığını belirleyebilirsiniz . Onun depresyon daha fazla bir sorun haline geldiğini belirtileri görürseniz ,Mayo Clinic ilaç değişiklikleri hakkında doktorunu temas ya da ruhsal bir sağlık kuruluşu görmeye önerir .
5
intiharuyarı işaretleri dikkat . Nişanlın bunları sergilemek başlarsa , endişeleri hakkında onunla konuşmak yardım isteyin , bir intihar sıcak hat numarasını aramak ve o güvenli bir ortamda kalıyor emin olun . Eğer o bir intihar riski olduğunu düşünüyorsanız , onunla kal ve 911'i ,Mayo Clinic göre .
6 hakkında öğrenme ve depresyon anlayarak ona destek sunun
. Nişanlın ve onun kaygılarını dinlemek ve onun pozitif takviye vermeyi unutmayın . SenMayo Clinic göre , onunla , onun arkadaşlık teklif ve yardım almak ve bir tedavi planı sopa ile onu teşvik sabırlı olmak gerekir . O evde yapabilirdüğün organizasyonları veya yapıyor bazı işleri üzerine alarak onu kapalı bazı stres atmanıza yardımcı için teklif . Bu ona dinlenmek ve o hissi olabilir herhangi bir baskı azaltmak için biraz daha zaman vereceğim .
7.
Kendine iyi bak. Iyi yemek ve nişanlısının sorunları size bir otoyol alabilir çünkü yeterli dinlenme aldığınızdan emin olun . Sen ona ihtiyacıdestek vermek için enerji gerekir .