küçük elde hedefleri ile başlayın . Başlangıçta yüksek hedefler ayarlama yetmezliği ile sonuçlanabilir . Başarısız , sadece bir kişinin daha kötü hissettirecek . Bu neden olabilecek bir iyileşme erkene .
Time Frame
hasta kısa vadeli ve uzun vadeli hedefler belirlemek gerekir . Zaman çerçevesi hastalar arasında değişecektir . Kısa vadeli hedefi bir örnek "Ben bir hafta /ay içinde grup terapileri X miktarda katılacak . " " Ben bu hafta bir yürüyüş için günlerinin dışında X sayısı gitmek için gidiyorum " olmak istiyorsunuz ya Uzun vadeli bir hedef bir örnek ya da " gelecek yıl bu zaman derken sadece benim terapist X kez ayda miktarını görmek istiyorum " olurdu " zaman X miktar ben başa çıkmak için üç stratejileri öğrenmiş olacaktır . "
Hususlar
Tedavi hedefleri hastanın yeteneği dayalı olmalıdır . Icra değil biri ulaşmak çok zor bu hedefe bulabilirsiniz oysa .
Farkındalık
Hastalar durumun iyice farkında yapılmalıdır . Iyi bilgilendirilmiş hastalar daha yüksek bir başarı oranı var , o halde doktorlar bu onları bilgilendirmek vermedi .
Türleri
depresyon tedavisinde birçok tipi vardır . Tüm tedavi seçenekleri hastaya hazır önemlidir. Bir, ilaç seçmek grup danışma yoluyla konuşma terapisi , psikiyatrist , hatta homeopatik ilaçlar ile tedavi konuşabilirsin .