İnsanlar yüzyıllardır (aynı zamanda Hypericum perforatum olarak da bilinir ) St.John 's wort kullandık . Bu birkaç isim , bir dizi koşul --- mide , uykusuzluk ve yanıklar için bir topikal tedavi olarak uygulamaları vardır --- fakat depresyon ile yardımcıen vaat gösterir . Bilimsel araştırmalar hala devam ediyor , ama şiddetle serotonin ve dopamin gibibeyindeki bazı nörotransmitterleringeri emilimini inhibe ettiğini göstermektedir . Birçok antidepresanaynı şekilde çalışır , ve St sarı kantaron bir reçete gerektirmez . Yan etkiler baş ağrısı içerebilir , güneş yanığı ve yüksek tansiyon riski artmıştır.
SAM - e
S - adenosylmethionine , ayrıca SAM - e olarak biliyorum , bir doğal vücudun birçok yerinde görünür bir amino asit . Bu, migren ve karaciğer hastalığı , ADD, astım gidermek için kullanılabilir. Avrupalılar da depresyon tedavisinde kullanmış ve resmenAmerika Birleşik Devletleri'nde bu tür kullanım için temizlenmiş değil iken , buradareçetesiz kullanılabilir. Bu sarı kantaron yaptığı gibibeyindeki serotonin düzeyini etkiler , ama daha hızlı çalışır ve daha az yan etkiler üretmek için inanılır . Herhangi bir bitkisel ilaç gibi , bunu almadan önce doktorunuzla konuşun ve size çekici olabilecek diğer ilaçlar ile karışmaz emin olmalısınız . Yan etkileri çok hafif , ancak uykusuzluk ve mide içerebilir .
Gingko Biloba ve Ginseng
Gingko biloba ve ginseng hem deÇinliler tarafından kullanılmış olan binlerce yıl veMayo Clinic ve diğer saygın tıp gruplar için onların etkileri bilimsel tabana sahip olduğunu onaylayın. Bu da daha iyi bir ruh ve artan enerji yol açar , kan akışı artar , antioksidan olarak çalışır. Sibirya ginsengi daha da kişinin duygusal durum stabilize , beynin kimyasal dengesini etkiler. Gingko yaşlılarda depresyon yardım özellikle etkili olduğu kanıtlanmıştır. Yan etkiler özellikle yüksek dozlardatakviyeleri çekerken , bazı hastalarda mide veya ishal şikayet olsa , çok hafif olma eğilimindedir.