. Yeterince su içmek böbrek ve karaciğer Effexor XRzehirli kalıntılarını temizlemek ve metabolizma artırırken hücreleri besler yardımcı olabilir . Kamu içme çeşmeler ya da musluk suyu zararlı unsurları önlemek için şişelenmiş veya filtrelenmiş su içiniz .
2.
her gün antioksidanlar yüksek gıdalar yiyin . Antioksidanlar vücudunuzun hücreleri Effexor XRkalıntılarını dışarı atılmasına yardım için bağışıklık sistemini uyarmak . Bu tür biber , kuru erik , brokoli ve çilek gibi günlük sebze ve meyve tüketen antioksidanlarınyararları elde edebilirsiniz . Ayrıca , örneğin askorbik asit (C vitamini) gibi takviye antioksidanlar elde edebilirsiniz. Her günyukarıda belirtilen gıdaların en az 3 bardak yiyin .
3
diyet zerdeçal tozu ekleyin . Bu ortak Doğu Hint baharat karaciğer yıkmak ve Effexor XR toksinlerin dışarı atılmasına izin , COX - 2 ve LOX bastırmak iki madde içerir . Yemeklere zerdeçal ekleyin , ya da düzenli , zerdeçal zengin Doğu Hint yemek yemek .
4
her gün Sibirya ginseng ekstresi biri 500 ml şişe içki . Bu kök karaciğer Effexor XR arta kalan zararlı toksinleri ortadan kaldırmak yardımcı olabilir elutherosides denilen güç maddeler içerir . Japonca veya Korece süpermarketlerde Sibirya ginsengi özü satın .
5
her gün bir saat boyunca aerobik egzersizleri yüksek etkiler mi . Yüksek darbe egzersizler metabolizmayı uyarır ve terleme teşvik . Egzersiz aynı zamanda hızlı bir şekilde yemek ve Effexor XR tarafından arta kalan zararlı toksinleri ortadan kaldırmak için sindirim sistemine yardımcı olur . Günlük aerobik egzersizdetoksifikasyon sürecinin önemli bir parçasıdır .